Hal yang Harus Diketahui Penderita Diabetes Agar Aman Melalui Masa Pandemi
Bagi seorang pengidap diabetes, sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat terutama di masa seperti ini. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan kekuatan sistem imun tubuhmu.
Selama masa pandemi COVID-19 ini, seluruh orang harus lebih berhati-hati dengan kesehatan. Hal ini termasuk pada mereka yang memiliki penyakit bawaan seperti diabetes.
Ketika seorang pengidap diabetes juga terinfesi COVID-19, risiko komplikasi bakal meningkat pesat. Tentu saja hal ini bukanlah yang kamu inginkan.
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Kapan seseorang dikatakan menderita diabetes? Jika nilai 2 jam setelah minum glukosa mencapai lebih besar atau sama dengan 200 mg/DL (11,1 mmol/L)
-
Apa saja tanda-tanda atau gejala yang menunjukkan diabetes? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara. Gejala akut diabetes mencakup tiga hal, yaitu banyak makan, banyak minum, dan banyak kencing.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Apa saja gejala umum yang sering dialami oleh penderita diabetes? Gejala-gejala seperti kelelahan yang berlebihan, haus yang tidak wajar, serta seringnya buang air kecil adalah beberapa tanda utama yang bisa menjadi penanda diabetes.
-
Kapan seseorang dikatakan mengidap diabetes? Seseorang bisa dikatakan memiliki penyakit diabetes, jika kadar gula darah mencapai lebih dari 200mg/dL, disertai dengan munculnya beberapa gejala, seperti sering haus, sering buang air kecil, sering merasa lapar, luka sulit sembuh dan lainnya.
Bagi seorang pengidap diabetes, sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat terutama di masa seperti ini. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan kekuatan sistem imun tubuhmu.
Ketika berada di dalam rumah saja seperti sekarang, sangat penting bagi penderita diabetes untuk melakukan sejumlah hal. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk menjaga gula darah tetap aman di tengah pandemi COVID-19.
Persiapkan Obat di Rumah Lebih Banyak
Bagi penderita diabetes, mempertahankan kadar gula darah merupakan hal penting dalam pengobatan. Terkadang seseorang bakal mengalami hyperglikemia dan hypoglikemia, olah karena itu perlu mempersiapkan obat sebagai langkah waspada. Pastikan memiliki insulin yang cukup serta tablet glukosa juga.
Jaga Kesehatan Secara Keseluruhan
Untuk mengontol dan menjaga diabetes, gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan secara keseluruhan merupakan hal yang penting. Pada saat mengurung diri di rumah seperti sekarang, hal tersebut lebih penting untuk dilakukan. Pastikan berolahraga selama 30 menit setiap hari dan pilih makanan kaya vitamin, meniral, serta rendah glukosa.
Jaga Asupan Air
Asupan air yang cukup seperti ini bisa membantu ginjal mengeluarkan sampah berlebih, hal ini juga dapat terjadi pada tingkat gula darah. Meningkatnya kadar glukosa bisa berdampak dehidrasi yang bisa menimbulkan dampak tak diinginkan. PAstikan untuk konsumsi air putih secara disiplin untuk memenuhi kebutuhan tubuhmu.
Tetap Berkonsultasi dengan Dokter
Pada masa seperti saat ini, sangat penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter. Tanyai mengenai bagaimana cara mempertahankan gaya hidup sehat serta pola makan yang bisa kamu terapkan. Pastikan juga untuk mempersiapkan diri ketika terjadi kondisi darurat.
Baik di masa pandemi maupun tidak, sangat penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, terapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat.
(mdk/RWP)