Ini akibatnya jika kamu terlalu banyak makan buah lemon
Lemon memang buah yang menyehatkan. Namun jika terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, gigi berlubang, hingga pembentukan batu ginjal.
Lemon dikenal sebagai buah yang ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh atau detoksifikasi. Kamu disarankan untuk minum perasan jeruk lemon yang dicampur dengan air hangat setiap paginya guna memaksimalkan proses detoks yang terjadi di tubuh.
Meski sehat, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsinya terlalu banyak, lho. Berikut akibatnya jika kamu terlalu banyak makan lemon.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Luka di usus
Luka yang muncul di usus ini disebut dengan peptic ulcer. Selain muncul di usus, luka atau bisul ini bisa tumbuh di lapisan dalam perut, esofagus bagian bawah, dan di usus halus.
Pada saat kamu mengonsumsi banyak lemon, maka akan terjadi korosi dan kemudian menyebabkan luka pada lapisan dalam organ pencernaan sehingga muncullah luka.
GERD
GERD atau Gastro Oesophageal Reflux Disease adalah penyakit lain yang berhubungan dengan usus. Mual, muntah, nyeri di dada, dan sakit tenggorokan adalah beberapa gejala dari awal mula munculnya penyakit ini.
Kandungan asam di lemon akan bekerja pada otot yang memisahkan perut dan kerongkongan. Lama-kelamaan otot akan melemah dan produksi asam dalam perut lalu berpindah ke tenggorokan sehingga memunculkan sensasi terbakar dan pada akhirnya akan menimbulkan korosi dan GERD.
Sering buang air kecil
Lemon sangat kaya akan vitamin C. Meski nutrisi ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, konsumsi vitamin C berlebihan akan membuatmu jadi sering buang air kecil dan kemudian menyebabkan dehidrasi.
Migrain
Migrain adalah suatu jenis sakit kepala yang membuat penderitanya merasakan nyeri hanya di sebelah kepala saja. Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi sejumlah besar lemon akan menyebabkan kelapa jadi migrain. Kandungan asam amino yang disebut tyramine dalam lemon ditengarai menjadi penyebabnya. Asam amino yang berlebih bisa memutus aliran darah ke otak dan menyebabkan serangan migrain.
Batu ginjal
Tak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi jeruk lemon secara berlebihan akan menyebabkan batu ginjal. Hal ini terjadi karena kandungan oksalat dalam lemon. Oksalat mampu berubah menjadi kristal dalam tubuh yang kemudian mencegah penyerapan kalsium dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Menyebabkan masalah oral
Konsumsi lemon berlebih akan menyebabkan efek korosif pada gigi karena kandungan asam sitrat dan asam askorbat di dalamnya. Asam ini bersama dengan kandungan gula alami dalam lemon bisa membuat gigi rapuh dan bahkan berlubang.
Gangguan pencernaan
Terlalu banyak mengonsumsi lemon juga bisa menyebabkan masalah perut. Hal ini terjadi karena tingginya kandungan vitamin C di dalamnya yang bisa membuatmu mengalami diare atau mual.
Maka meskipun sehat, konsumsi lemon berlebih ternyata bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti penjelasan di atas. Oleh karena itu konsumsi lemon hanya seperlunya saja.