Ini Cara Merawat dan Melindungi Kesehatan Kulit Sehari-Hari
Penggunaan skincare atau perawatan kulit merupakan hal yang penting dilakukan bahkan sejak usia dini. Pasalnya melakukannya secara lebih awal bisa membantu mencegah munculnya masalah kemudian.
Merawat kulit sejak awal bisa menjadi investasi jangka panjang pada kesehatan kulit. Hal ini bisa menghemat biaya perawatan di kemudian hari serta mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.
Penggunaan skincare atau perawatan kulit merupakan hal yang penting dilakukan bahkan sejak usia dini. Pasalnya melakukannya secara lebih awal bisa membantu mencegah munculnya masalah kemudian.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan kalimat fakta? Kalimat fakta adalah jenis kalimat yang menyajikan informasi yang benar, dapat diverifikasi, dan tidak terbantahkan.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
Dr. dr. Dhelya Widasmara Sp.KK(K) pada Webinar Hari Jadi IIDI ke-67 yang dilakukan IIDI Cabang Malang beberapa waktu lalu mengungkap sejumlah manfaat dari penggunaan skincare ini. Selain bermanfaat bagi kesehatan kulit, penggunaan skincare ini juga bisa berdampak positif pada mental seseorang.
"Kalau kita memakai skincare, kita merasa pede dan lebih positif," jelas dr. Dhelya.
Dalam penggunaan skincare ini, dr. Dhelya mengungkap perawatan yang wajib digunakan. Secara sederhana, dijelaskan hanya ada tiga skincare yang sebenarnya wajib digunakan.
"Yang pertama adalah cleanser, terus moisturizer, atau protection seperti tabir surya atau sunscreen, yang kalau di Indonesia ini SPF 30," terangnya.
Dalam penggunaannya, urutan skincare ini juga harus tepat dan runtut. Hal ini penting untuk menjaga kondisi kesehatan kulit kita.
"Layering skincare harus betul, dari yang rendah hingga yang tinggi," ungkapnya.
Pentingnya Sunscreen Bahkan untuk Ibu Rumah Tangga
Salah satu skincare yang diwanti-wanti oleh dr. Dhelya agar tidak terlewat adalah sunscreen. Pasalnya, penggunaan sunscreen secara tetap bisa bisa menunda tanda-tanda penuaan. Dia bahkan menyarankan untuk perawatan sejak usia sedini mungkin.
"pada usia 10, sebenarnya anak sudah mulai bruntusan kulit karena hormonal. Nah, sejak usia itu sebenarnya kulit sudah perlu dirawat," terangnya.
Penggunaan sunscreen ini juga tetap penting dilakukan walau seseorang berada di rumah saja. Hal ini terutama penting pada ibu rumah tangga yang walau di rumah saja tapi memiliki banyak aktivitas dan tuntutan keseharian.
"Ibu rumah tangga walau di rumah saja tapi bisa muncul masalah kulit akbibat stres," jelasnya.
Walau berada di rumah saja, seseorang disarankan tetap menggunakan sunscreen minimal dengan kandungan SPF 30. Hal ini untuk mencegah risiko masalah yang mungkin muncul akibat kulit terpapar sinar matahari.
"karena walau di rumah saja kan kadang perlu keluar sebentar untuk buang sampah atau melakukan hal lain. Walau cuma sebentar tapi sinar UV ini tetap bisa masuk ke kulit kita," terang dr. Dhelya.
"Selain itu, ada kemungkinan sinar UV juga mungkin bisa tetap bisa masuk ke dalam rumah ke kulit kita," sambungnya.
(mdk/RWP)