Bahaya yang Mengancam ketika Kamu Menahan Buang Air Besar Selama 12 Jam
Menahan buang air besar ini tentu saja tidak nyaman untuk dilakukan. Dari sisi kesehatan, menahan buang air besar terutama terlalu lama bisa menyebabkan masalah yang muncul.
Buang air besar merupakan salah satu hal alami yang kita lakukan sehari-hari. Namun terkadang dalam sehari terdapat kondisi yang memaksa kita untuk menahan BAB untuk sementara waktu.
Menahan buang air besar ini tentu saja tidak nyaman untuk dilakukan. Dari sisi kesehatan, menahan buang air besar terutama terlalu lama bisa menyebabkan masalah yang muncul.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana lobak menjaga kesehatan pencernaan? Lobak merupakan jenis sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Kandungan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, lobak juga memiliki kandungan yang dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi di usus.
-
Kenapa menjaga kesehatan paru penting? Paru-paru merupakan salah satu organ utama dalam tubuh manusia dan berperan penting dalam proses pernapasan. Organ ini bertugas untuk menyerap oksigen dan mengeluarkan karbondioksida, sehingga organ-organ lain dapat berfungsi dengan baik.
-
Bagaimana terong membantu menjaga kesehatan pencernaan? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology, serat dalam terong juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Mikrobiota usus yang sehat sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan bahkan kesehatan mental. Pertumbuhan bakteri baik di usus dapat didukung dengan mengonsumsi makanan kaya serat seperti terong.
"Pikiran untuk menahan ini bukan merupakan hal yang baik dilakukan," jelas Dr.Niket Sonpal, profesor dari Tuoro College dari Pengobatan Osteopathik di New York, dilansir dari Women's Health Magazine.
Ketika hasrat buang air menyerang, biasanya seseorang butuh untuk langsung mengeluarkannya di kamar mandi. Namun ketika kamu menahannya, maka bisa terjadi suatu hal pada tubuh kamu.
"Ketika tinja menyentuh bagian rektum, maka akan dikirim signal bahwa kamu membutuhkan untuk ke kamar mandi dan mengeluarkannya," jelas Sonpal.
Walaupun setiap orang memiliki jadwal dan frekuensi yang berbeda-beda, namun hal ini biasanya terjadi tepat setelah kamu makan atau minum kopi di pagi hari. Kedua hal ini biasanya bisa menjadi stimulan yang mendorong kamu lebih mudah buang air besar.
Menahan BAB selama Dua Jam
"Bakal sangat susah untuk menahan tinja kamu. Kamu harus menahan otot spinchters," jelas Sonpal.
"Pada beberapa jam pertama, kamu bakal merasakan tekanan pada pinggul. Beberapa orang menjelaskannya sebagai kram pinggul, namun beberapa orang bakal merasa dorongan yang lebih kuat," sambungnya.
Dengan kata lain, menahan buang air besar dapat memunculkan perasaan kembung pada perut yang kamu alami.
Setelah Enam Jam
"Tubuhmu bakal mulai terpengaruh oleh tinja yang kamu tahan," jelas Sonpal.
Pada waktu ini, kamu bakal mulai merasa tidak terburu-buru buang air besar. Hal ini terjadi bukan hanya karena tinja yang hendak kamu keluarkan menjadi hilang, namun karena itu telah berubah menjadi konstipasi.
Pada saat terlalu lama menahan buang air besar ini, ketika kamu mencoba mengeluarkannya maka akan terasa lebih sulit. Tinja cenderung akan lebih mengeras dan kamu harus mengejan serta memaksa untuk mengeluarkannya.
Setelah 12 Jam
"Semakin lama tinja tersebut bertahan, maka dia akan menjadi semakin keras," jelas Sonpal.
Pada titik ini, kamu bakal mulai menyadari bahwa perutmu membuncit. Hal ini terjadi karena tekanan dan bahkan kamu tidak dapat pura-pura membuatnya rata.
Tinja ini semakin mengeras di usus, kamu bakal kesulitan ketika buang air besar serta bahkan dapat terjadi ketegangan, pendarahan, dan bahkan rasa sakit.
Yang Terjadi Jika Kamu Tetap Menahannya
"saya belum pernah mendengar ada orang yang meninggal karena menahan BAB. Namun pada orang dewasa, menahannya dapat menyebabkan tinja menjadi mengeras," jelas Sonpal.
Jika hal ini cukup berefek, kamu bahkan membutuhkan laksatif atau bahkan harus mengeluarkannya secara manual. Oleh karen itu, sebaiknya kamu tak menahan buang air besar terutama dalam waktu yang lama.
Walau kadang ada kondisi yang memaksa seseorang untuk buang air besar segera, namun sebaiknya jangan menundanya terlalu lama. Jadikan buang air besar sebagai prioritasmu terutama untuk menjaga kesehatan.
(mdk/RWP)