Inilah rumusan gizi seimbang untuk anak
Inilah rumus gizi seimbang bagi anak. 1.000 hari pertama kehidupan, merupakan momen sangat penting untuk mengatur gizi si kecil agar tetap seimbang.
Dalam masa pertumbuhan, setiap anak berhak untuk mendapatkan asupan gizi seimbang. Terutama pada 1000 hari pertama sejak kelahirannya.
"1.000 hari pertama kehidupan, merupakan momen sangat penting untuk mengatur gizi si kecil agar tetap seimbang. Begitu juga dengan sang ibu. Hal ini bisa menjamin kualitas hidup anak hingga dewasa" ujar Endang Achadi, Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia di Jakarta, beberapa waktu lalu.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa tanda kecerdasan pada anak berusia 6 tahun? Memainkan alat musik membantu meningkatkan kecerdasan emosional anak pada usia ini.
-
Bagaimana cara meningkatkan berat badan bayi 6 bulan? Meningkatkan berat badan bayi berusia 6 bulan harus dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan panduan medis. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. ASI atau Susu Formula yang Cukup: Pastikan bayi mendapatkan cukup ASI atau susu formula sesuai kebutuhan. Menyusui lebih sering atau menambah jumlah susu formula dapat membantu.
-
Bagaimana cara agar badan bayi padat dan sehat? Untuk membantu bayi mendapatkan tubuh yang padat dan sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua atau pengasuh: Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup dan Seimbang: Pastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
-
Kenapa penting untuk menambah berat badan bayi usia 6 bulan? Seperti diketahui, pertumbuhan dan perkembangan si kecil akan terus dipantau setidaknya hingga balita. Tidak terkecuali berat badannya. Alih-alih bertambah, tidak jarang berat badan anak justru menurun pada fase ini. Padahal mereka tetap minum ASI atau susu formula sekaligus mengonsumsi MPASI. Oleh karena itu, para orang tua perlu mengetahui berbagai macam menu MPASI untuk menambah berat badan bayi.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
Gizi yang seimbang bisa diperoleh dengan mengonsumsi menu makan bayi penuh gizi dan sesuai porsi. Endang pun memberikan rumus agar menu makanan untuk anak terjamin aspek gizinya.
"Secara umum, setengah piring makan terdiri dari makanan pokok yang sedikit lebih banyak dari lauk pauk. Separuhnya lagi, sayur yang banyak dan buah. Dan protein hewani agar asupan asam amino esensialnya terpenuhi," ungkap Endang.
Camilan enak yang lezat
Anak-anak suka sekali dengan makanan kecil dan garing. Cobalah menyediakan camilan yang sehat seperti keripik sayur, cracker berisi rogut ayam atau yogurt.
"Taste itu dibangun sejak kecil. Bahkan sejak dalam kandungan. Jadi, biasakan konsumsi snack sehat seperti rebusan wortel atau kacang-kacangan," kata Endang.
Selain makanan diatas, pudding apel juga bisa dijadikan cemilan sehat anak anda. Dengan berbagai varian rasa yang lezat dicampuri dengan apel yang berserat tinggi, sangat cocok untuk dijadikan cemolan untuk anak anda.
Sumber: Liputan6.com
(mdk/mg2)