Intip 5 manfaat kurma dalam melangsingkan tubuh!
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kurma juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Kurma sangat bergizi karena mengandung banyak vitamin, mineral, kalsium, dan zat besi. Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kurma juga membantu menurunkan berat badan. Nah, berikut adalah lima manfaat kurma dalam melangsingkan tubuh, seperti dilansir Boldsky. Yuk kita simak ulasan berikut!
1. Memberi rasa kenyang yang lebih lama
Kurma kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, magnesium dan tembaga dll. Kurma juga mengandung banyak serat, baik yang larut dan tidak larut. Itu bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, yang bisa membantu menekan nafsu makan Anda.
2. Obat pencahar alami
Tak usah pusing minum obat pencahar, karena kurma bisa menjadi solusi tepat untuk masalah sembelit yang Anda hadapi. Kurma bisa membantu memperlancar BAB dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Hal tersebut tentunya akan berdampak pada kesuksesan program diet Anda.
3. Merangsang pencernaan
Kurma mengandung nikotin, yang dapat mengatasi masalah pencernaan dan usus. Buah tersebut dapat meningkatkan bakteri baik dan membunuh bakteri berbahaya di tubuh. Hal itu tentu akan berkontribusi besar terhadap kesuksesan program diet Anda.
4. Memberi banyak energi
Kurma adalah makanan yang rendah kalori dan tinggi energi. Gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang ditemukan pada kurma dapat memberikan energi ekstra bagi tubuh. Jadi, buah ini tentu tidak akan bikin Anda gendut.
5. Mengeluarkan lemak dari tubuh
Zat seperti kalium dan sulfur yang ditemukan dalam kurma tidak hanya membantu menjaga kesehatan jantung, tetapi juga membantu dalam proses pemecahan lemak dalam tubuh. Makan kurma di pagi hari bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Inilah lima manfaat kurma dalam melangsingkan tubuh. Namun, pastikan untuk membeli kurma berkualitas baik karena ada begitu banyak macam kurma di pasaran yang belum tentu terjaga kualitasnya.
Baca juga:
6 Makanan berwarna oranye yang bisa bikin tubuh langsing
Makanan pedas bisa turunkan risiko kematian akibat penyakit jantung
10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 2]
10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 1]
7 Jus buah enak peluntur lemak
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.