Kebiasaan Makan Sendirian pada Wanita Lansia Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
Seiring bertambahnya usia wanita, risiko penyakit kardiovaskular yang mereka miliki lebih besar dibanding pria karena menurunnya tingkat estrogen yang mengatur fungsi vaskular. Penelitian terbaru mengungkap salah satu faktor lain penyebab masalah ini yaitu kebiasan makan sendirian pada wanita lanjut usia (lansia).
Bertambahnya usia seseorang semakin meningkatkan risiko masalah kesehatan yang dialami. Hal ini bisa dialami oleh siapa saja karena kondisi kesehatan mereka.
Seiring bertambahnya usia wanita, risiko penyakit kardiovaskular yang mereka miliki lebih besar dibanding pria karena menurunnya tingkat estrogen yang mengatur fungsi vaskular. Penelitian terbaru mengungkap salah satu faktor lain penyebab masalah ini yaitu kebiasan makan sendirian pada wanita lanjut usia (lansia).
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Dilansir dari Medical Xpress, hasil temuan ini dimuat di jurnal Menopause milik The North American Menopause Society (NAMS). Diketahui bahwa kebiasaan makan sendirian pada wanita lansia ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kondisi pandemi yang terjadi saat ini menyebabkan semakin banyak orang yang makan sendirian. Banyaknya orang yang makan sendirian ini menjadikan hal tersebut menjadi salah satu faktor risiko masalah kesehatan.
Penelitian terdahulu mengungkap bahwa tingginya frekuensi makan sendirian berhubungan dengan meningkatnya risiko obesitas perut dan meningkatnya tekanan darah. Saat makan sendirian, seseorang cenderung makan lebih cepat yang akhirnya menyebabkan meningkatnya indeks massa tubuh, lingkar pinggang, tekanan darah, serta tingkat lipid darah yang semuanya meningkatkan risiko sindrom metabolisme dan penyakit kardiovaskular.
Pentingnya Cek Kesehatan dan Pengetahuan Nutrisi pada Wanita Lansia
Makan sendirian juga diketahui memengaruhi masalah kesehatan mental dan merupakan faktor risiko depresi. Hasil penelitian terbaru ini mengungkap bahwa makan sendirian merupakan faktor risiko penyakit jantung pada wanita lansia.
Hasil penelitian ini diperoleh berdasar studi pada 600 wanita yang sudah mengalami menopause dengan usia 65 tahun ke atas. Penelitian ini mencoba melihat kebiasaan makan dengan risiko penyakit jantung pada wanita lansia.
Berdasar penelitian ini, diketahui bahwa wanita lansia yang makan sendirian juga memiliki asupan dan pengetahuan nutrisi yang lebih buruk. Secara lebih spesifik, wanita lansia juga cenderung mendapat asupan energi, karbohidrat, serat, sodium, dan potasium, yang lebih rendah.
Dari penelitian diketahui bahwa wanita lansia yang makan sendiri memiliki peluang 2,58 kali mengalami angina. Hal ini menunjukkan pentingnya pengetahuan terkait nutrisi dan cek penyakit jantung bagi wanita lansia yang makan sendirian.
(mdk/RWP)