Kebiasaan menggosok gigi setelah sarapan ternyata salah
Inilah alasan kenapa Anda tidak boleh menggosok gigi setelah sarapan
Sebagian besar dari Anda pasti setuju bahwa menggosok gigi setelah sarapan merupakan hal yang benar. Sebab tindakan tersebut akan membersihkan gigi Anda dari sisa-sisa makanan saat sarapan. Sehingga gigi Anda akan terbebas dari bakteri penyebab sakit gigi, gigi berlubang, dan gangguan kesehatan mulut lainnya.
Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan bahwa kebiasaan tersebut adalah salah. Malahan Anda dianjurkan untuk menggosok gigi sebelum sarapan. Bagaimana bisa?
"Kebiasaan sehat yang paling ideal di pagi hari adalah begitu Anda bangun pagi, minumlah air hangat, menggosok gigi, dan kemudian konsumsilah menu sarapan yang sehat. Hal ini mungkin terdengar janggal. Namun tanpa Anda sadari kebanyakan menu sarapan yang Anda konsumsi adalah jus buah atau jus jeruk yang mampu melemahkan enamel gigi. Tindakan menggosok gigi setelahnya justru akan semakin melemahkan enamel gigi Anda," papar Dr Okoye dari London Smiling Dental Group. "Sehingga saya menyarankan Anda untuk menggosok gigi sebelum sarapan."
"Namun ketika Anda lupa menggosok gigi sebelum sarapan, sebaiknya beri jeda waktu 1 jam setelah sarapan dan kemudian gosoklah gigi Anda. Sebab jeda waktu ini bermanfaat bagi air liur untuk menetralisir zat asam di dalam mulut Anda."
Selain saran tersebut, Dr Okoye juga memaparkan pentingnya untuk menggosok gigi sebelum tidur. Selain mampu membersihkan gigi Anda dari sisa makanan yang Anda konsumsi seharian, kebiasaan ini akan memicu produksi air liur bersih yang berfungsi untuk menetralisir asam di dalam mulut. Air liur juga mengandung banyak sel yang akan membentuk pelindung gigi Anda.
Baca juga:
Ingin punya gigi sehat, putih, dan cemerlang? Ini 5 rahasianya
Jangan pernah mengunyah permen karet lebih dari 10 menit
Ternyata, menyikat gigi dengan menggosok atas bawah salah!
Tips mencegah gigi berlubang pada anak usia dini
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi agar tidak mudah keropos? Mengatasi gigi keropos pada dasarnya memang memerlukan komitmen, khususnya untuk menjaga kebersihan mulut, pola makan yang sehat, serta melakukan perawatan rutin ke dokter gigi.
-
Mengapa karang gigi berbahaya bagi kesehatan? Karang gigi dapat membuat masalah pada kesehatan mulut dan bahkan menyebabkan penyakit gusi.
-
Kenapa gigi gingsul bisa menimbulkan masalah kesehatan? Mempunyai gigi gingsul terkadang menjadi dilema. Gigi gingsul dianggap bisa mempermanis tampilan, akan tetapi bila ingin mengikuti saran medis, gigi yang tak tumbuh pada tempatnya sebaiknya memang perlu mendapat penanganan. Sebab, gigi gingsul atau maloksusi gigi lainnya bisa menimbulkan beragam masalah, contohnya:* Mengganggu proses mengunyah atau menggigit makanan.* Cedera gusi akibat proses mengunyah.* Gigi tidak berfungsi dengan baik. * Membersihkan sulit menjadi lebih sulit sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi, gigi berlubang, dan radang gusi.* Bicara cadel. * Menurunkan kepercayaan diri (untuk sebagian orang).
-
Bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi sakit gigi? "Oleh sebab itu jika merasa sakit gigi maka segera ke dokter gigi untuk diperiksa dan ditangani," kata dokter Mirza.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Bagaimana semangka membantu menjaga kesehatan gigi? Berdasarkan Pharm Easy, meminum satu cangkir jus semangka setiap hari bisa membantu mencegah penyakit periodontal, yang mempengaruhi seperempat populasi global. Keuntungan ini berasal dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah semangka.