Kenali Gejala Mata Kering, Mulai dari Penyebab Hingga Cara Mengobatinya

Mengenal Lapisan Air Mata

Mata kita secara alami memiliki lapisan cairan di permukaannya yang berfungsi melindungi dan menutrisi kornea. Lapisan ini dikenal sebagai tear film dan terdiri dari tiga lapisan:

1. Lapisan dalam: Membantu cairan menempel pada permukaan mata.Lapisan tengah: Berisi air yang menjadi komponen utama.
2. Lapisan minyak: Berfungsi menyebarkan air mata secara merata dan mencegahnya menguap atau jatuh terlalu cepat.
3. Kelenjar lakrimal di bawah kelopak mata atas memproduksi air mata, yang diperbarui setiap kali kita berkedip sekitar 20 kali per menit. Ini menjaga mata tetap bersih, sehat, dan berfungsi optimal.

Apa yang Menyebabkan Mata Kering?

Banyak faktor yang berkontribusi pada dry eye disease, termasuk faktor alami, genetik, lingkungan, hingga kondisi medis lainnya.

1. Usia: Produksi air mata menurun seiring bertambahnya usia, baik dari segi jumlah maupun kualitasnya. Penurunan ini meningkatkan risiko dry eye disease, dengan prevalensi mencapai hingga 75% pada beberapa populasi.
2. Jenis Kelamin: Wanita lebih rentan dibandingkan pria, terutama karena perubahan hormonal selama menopause atau peri-menopause, yang memengaruhi produksi air mata.
3. Kondisi Medis: Sindrom Sjögren, defisiensi androgen, dan penyakit jaringan ikat dapat meningkatkan risiko dry eye disease.
4. Gaya Hidup: Penggunaan layar yang berkepanjangan dan pemakaian lensa kontak sering kali memperburuk gejala.
5. Obat-obatan: Antihistamin, antidepresan, dan dekongestan adalah beberapa obat yang dapat mengurangi produksi air mata atau mengiritasi mata.
6. Blefaritis: Peradangan pada kelopak mata sering dikaitkan dengan disfungsi kelenjar meibom yang menyebabkan evaporasi air mata berlebihan (evaporative dry eye atau EDE).

Gejala Mata Kering

Gejala yang umum dilaporkan meliputi:

1. Sensasi benda asing di mata atau rasa seperti berpasir.
2. Kemerahan dan iritasi.
3. Penglihatan kabur yang membaik saat berkedip.
4. Mata terasa lelah atau berat.
5. Sensitivitas terhadap cahaya.
6. Mata berair secara berlebihan sebagai respons refleks terhadap kekeringan.

Gejala-gejala ini terjadi akibat ketidakseimbangan tear film. Penurunan lapisan air atau minyak dapat menyebabkan iritasi saraf pada kornea, yang memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Cara Mengobati Mata Kering

Ada berbagai cara untuk mengelola dan mengobati dry eye disease, mulai dari modifikasi gaya hidup hingga perawatan medis.

Perubahan Lingkungan

1. Hindari paparan angin dan gunakan kacamata saat berada di luar ruangan.
2. Kurangi penggunaan pendingin udara atau pindah dari arah semburannya.
3. Gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan udara, terutama di kamar tidur.
4. Hindari asap rokok yang mengandung banyak iritan.

Kebiasaan Sehari-hari

1. Tetap terhidrasi dengan minum cukup air, termasuk sebelum tidur.
2. Kurangi konsumsi alkohol dan kafein di malam hari.
3. Gunakan tetes mata buatan tanpa pengawet secara rutin, terutama di pagi dan malam hari.

Perawatan Kelopak Mata

1. Kompres hangat dengan masker mata khusus untuk melelehkan minyak yang menyumbat kelenjar.
2. Membersihkan kelopak mata dengan tisu atau larutan khusus untuk mengurangi peradangan.

Suplemen Nutrisi

1. Asupan asam lemak omega-3, seperti yang ditemukan dalam minyak biji rami atau ikan, dapat membantu memperbaiki gejala dry eye disease.

Perawatan Medis

1. Tetes Mata Resep: Untuk mengurangi peradangan pada tear film dan kelenjar lakrimal.P
2. unctal Plugs: Alat kecil yang dipasang di saluran air mata untuk mencegah air mata mengalir keluar terlalu cepat.
3. LipiFlow® Thermal Pulsation: Alat medis yang memijat dan menghangatkan kelopak mata, membantu membuka sumbatan kelenjar meibom.