Kenapa makan cokelat bisa jadi pengusir galau yang ampuh?
Ternyata, hal inilah yang menjadi alasannya
Ketika galau dan rasa malas datang, terkadang kamu mencoba untuk mengenyahkan perasaan tersebut dengan makan. Mengonsumsi makanan enak apalagi yang jadi favorit bisa membantumu untuk mengusir rasa galau tersebut.
Salah satu jenis makanan yang seringkali dikonsumsi oleh hati mereka yang sedang galau adalah cokelat. Baik cokelat hitam, cokelat biasa, maupun cokelat putih siap untuk menghibur mereka yang galau.
Lalu, kenapa sih makan cokelat bisa membantumu untuk meredakan galau hingga stres?
Menurut penelitian yang dilansir dari idiva,com, saat manusia makan cokelat, maka di dalam otaknya akan diproduksi hormon serotonin dan dopamine. Gabungan dari kedua hormon ini dikenal mampu membuat suasana hati jadi membaik.
"Tak hanya itu saja, cokelat mengandung magnesium dan theobromine yang bisa mengurangi hormon stres serta membuat otot jadi rileks. Sehingga tak heran makan cokelat akan membuat senyummu cerah kembali."
Baca juga:
Meski bikin mulut bau, ini 9 manfaat hebat kunyah bawang bombay
Tak terduga, 4 manfaat sehat yang dimiliki oleh bir
Ikan salmon, makanan enak pencegah jerawat
10 Superfood di sekitar kita, tak perlu beli buah dan sayur impor
-
Kapan rasa takut berlebihan menjadi gejala dari masalah kesehatan mental? Ketakutan juga bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi kesehatan mental termasuk gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, fobia, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Kata-kata sakit hati apa yang bisa meluapkan kekecewaan dan kesedihan? Kata-kata sakit hati tapi bijak terkadang diperlukan untuk meluapkan rasa kecewa. Sakit hati tak melulu soal cinta, dalam menjalani kehidupan akan ada permasalahan yang datang silih berganti. Masalah inilah yang seringkali melukai perasaan dan menyebabkan sakit hati.
-
Bagaimana cara pola makan sehat dapat menurunkan risiko depresi? Orang yang menjaga pola makan sehat memiliki kemungkinan 6 persen lebih rendah dalam mengalami depresi. Diet Mediterania, dengan fokus pada makanan sehat, dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.