Khusus pria: 5 Buah-buahan ini bisa tingkatkan kesuburanmu
Konsumsi banyak buah-buahan seperti pisang, delima, atau goji berry bermanfaat untuk mendukung kesuburan pria,
Tak hanya bagi wanita, kesuburan juga menjadi hal yang penting bagi pria, terutama bagi mereka yang ingin segera menimang buah hati setelah beberapa waktu menikah.
Nah, salah satu indikator untuk melihat kesuburan pria adalah berkaitan dengan kuantitas sperma yang sedikit atau kualitas sperma yang encer. Dilansir dari thehealthsite.com, ada beberapa buah-buahan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Ini dia daftarnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Delima
Delima adalah buah-buahan super sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Sebabnya buah ini kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi efek buruk dari radikal bebas yang berpengaruh pada kesehatan sperma.
Goji berry
Buah goji berry berguna untuk meningkatkan produksi sperma dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi dari radikal bebas. Konsumsi goji berry juga akan menjaga suhu di skrotum agar tetap stabil yang berguna untuk meningkatkan kesehatan sperma secara keseluruhan.
Nangka
Tak banyak yang tahu bahwa si manis ini membantu dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pada pria yang memiliki tingkat kesuburan rendah. Selain itu menurut Ayurveda, nangka dikenal sebagai afrosidiak alami untuk mengobati penurunan libido, disfungsi ereksi, hingga ejakulasi dini.
Tomat
Tomat kaya akan kandungan alami lycopene yang bisa meningkatkan kualitas, mobilitas, dan jumlah sperma. Selain itu kandungan antioksidan di dalamnya membantu menghilangkan efek buruk dari radikal bebas di tubuh yang berpengaruh pada kesehatan kesuburan.
Pisang
Tak banyak yang tahu bahwa pisang mengandung bromelain yang berguna untuk meningkatkan libido pria dengan cara mengatur kesehatan hormon seks. Selain itu makan pisang juga berguna untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
Jadi pria, jika kamu ingin memiliki kesehatan kesuburan yang maksimal, maka jangan ragu untuk mengonsumsi buah-buahan di atas.