Kismis, makanan sehat peningkat gairah seksual
Buah kering ini biasanya ditemukan dalam berbagai warna, tergantung anggur yang digunakan.
Bentuk kismis memang bisa dibilang tidak cantik dan keriput. Namun siapa sangka, makanan sehat ini mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Simak berbagai khasiat kismis bagi kesehatan selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Meningkatkan gairah seksual
Makan kismis setiap hari mampu meningkatkan gairah seksual. Sebab di dalam kismis ada senyawa bernama asam amino jenis arginine yang merangsang libido.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
Mencegah kanker
Kismis memberikan perlindungan terhadap pencernaan sekaligus mampu mencegah kanker usus besar. Sebab kismis mengandung antioksidan bernama catechin yang memerangi radikal bebas.
Melancarkan pencernaan
Karena kaya akan serat, makan kismis juga membantu tubuh melancarkan pencernaan. Gangguan pada sistem pencernaan, termasuk sembelit, pun bisa diatasi dengan makan kismis.
Menyehatkan tulang
Kismis berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang tinggi. Di dalam kismis juga ada senyawa yang bertugas menyerap kalsium lebih baik demi mencegah osteoporosis.
Memberikan energi
Jika sedang lemas, coba makan kismis. Sebab kismis termasuk makanan sehat yang sifatnya mengenyangkan dan memberikan energi secara instan.
Meningkatkan sistem imun
Kismis membantu penyerapan berbagai nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga secara tidak langsung, mengonsumsi kismis juga mampu meningkatkan sistem imun.
Buah kering ini biasanya ditemukan dalam berbagai warna, tergantung anggur yang digunakan. Jadi jangan ragu makan kismis dan rasakan berbagai manfaat kesehatannya bagi tubuh.
Baca juga:
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
16 Manfaat buah persik bagi kesehatan
Makan apel dua kali seminggu bisa cegah diabetes
Jeruk mandarin, si bulat imut penangkal kanker lever
Turunkan kolesterol dengan makan buah tangerine