Kurang vitamin D bikin anak rentan kena stroke saat dewasa
Kekurangan vitamin D saat kecil berimbas pada kesehatan jantung saat dewasa.
Menjaga kesehatan mulai dari masa kanak-kanak sangat penting, terutama perihal pemenuhan nutrisi dan vitamin. Kekurangan vitamin di masa kecil bisa berimbas buruk pada saat anak beranjak dewasa. Hal ini ditemukan peneliti terkait dengan kekurangan vitamin D saat masa kanak-kanak.
Penelitian yang diterbitkan dalam Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mengungkap bahwa anak-anak yang kekurangan vitamin D saat masih kecil berkemungkinan lebih besar mengalami berbagai masalah jantung dan pembuluh darah di 25 tahun kemudian saat sudah dewasa. Hal ini karena vitamin D berperan penting terhadap kesehatan kardiovaskular, seperti dilansir oleh Science Daily (10/02).
Kekurangan vitamin D pada masa kanak-kanak diketahui bisa memicu masalah kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, dan lainnya. Saat ini diketahui bahwa banyak anak kekurangan vitamin D di seluruh belahan dunia. Peneliti kemudian mengamati pentingnya vitamin D pada masa kanak-kanak dengan kemungkinan terjadinya atherosclerosis, yang memicu berbagai macam masalah kardiovaskular pada orang dewasa.
"Penelitian kami menemukan adanya kaitan antara rendahnya tingkat vitamin D pada masa kanak-kanak dengan peningkatan atherosclerosis saat dewasa. Hasil ini tetap sama meski peneliti telah memperhitungkan beberapa faktor penyebab masalah kardiovaskular lainnya seperti tekanan darah, diet, kebiasaan merokok, aktivitas fisik, obesitas, tingkat sosial ekonomi, dan lainnya," ungkap Markus Juonala, MD, PhD, dari University of Turku Finland.
Hasil ini didapatkan peneliti setelah menganalisis 2.148 partisipan berusia tiga sampai 18 tahun. Selanjutnya partisipan dianalisis lagi keadaanya setelah berusia 30 hingga 45 tahun. Diketahui bahwa partisipan yang memiliki tingkat vitamin D rendah saat kecil berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskular saat dewasa.
Penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk mengetahui kaitan yang lebih jelas. Namun untuk saat ini sebaiknya jangan abaikan kebutuhan vitamin anak Anda, terutama vitamin D yang penting bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca juga:
12 Hal mengerikan yang terjadi pada tubuh saat kekurangan vitamin D
Kekurangan vitamin ini picu disfungsi ereksi
Zat dalam jahe ampuh redakan gejala asma?
Dapatkan 8 manfaat kesehatan ini dari sepotong keju
Vitamin D ampuh redakan migrain?
-
Bagaimana cara meningkatkan kadar vitamin D? Untuk meningkatkan kadar vitamin D, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang diperkaya seperti susu dan sereal. Selain itu penting juga untuk meningkatkan makanan kaya vitamin D seperti ikan berlemak, hati sapi, keju, jamur, dan kuning telur.
-
Bagaimana cara mendapatkan asupan vitamin D yang cukup? Sumber vitamin D sendiri bisa didapatkan dari sinar matahari di pagi hari.
-
Bagaimana cara mendapatkan vitamin D yang cukup? Selain berjemur, Dara menekankan pentingnya suplemen vitamin D, terutama bagi mereka yang sulit mendapatkan asupan dari sinar matahari. Suplemen ini dinilai lebih praktis dan efektif, khususnya bagi lansia dan orang-orang yang memiliki masalah dengan penyerapan vitamin D dari makanan. Vitamin D juga bisa diperoleh dari sumber makanan seperti ikan berlemak (salmon, makarel, sarden) dan kuning telur. Untuk memenuhi kebutuhan harian, ia menyarankan konsumsi suplemen vitamin D minimal 5000 IU per hari.
-
Bagaimana vitamin D membantu perkembangan janin? Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor, yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
-
Kenapa vitamin D sangat penting untuk imunitas tubuh? Vitamin D, yang sering kali diasosiasikan dengan kesehatan ibu hamil dan anak-anak, ternyata memiliki peran yang sangat penting bagi imunitas tubuh semua kalangan usia. Menurut dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG M.Kes FICS, seorang dokter spesialis kandungan lulusan Universitas Hasanuddin Makassar, vitamin D seharusnya menjadi bagian dari asupan harian setiap orang, tak terkecuali anak-anak, dewasa, hingga lansia."Berbicara vitamin D3, itu memang harus diminum terus. Karena itu tidak cuma untuk promil, tidak cuma buat anak-anak tetapi untuk imun," jelas Dara dilansir dari Antara.
-
Apa saja manfaat vitamin D untuk anak? Manfaat Vitamin D Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Membantu Menjaga Berat Badan Ideal Memperbaiki Suasana Hati dan Mengurangi Risiko Depresi Penting untuk Pertumbuhan dan Pembentukan Tulang Mengurangi Risiko Penyakit Kronis