Lawan selulit yang mengganggu penampilan dengan 4 makanan ini
Mengonsumsi makanan ini secara rutin ternyata dapat mencegah timbulnya selulit
Selulit merupakan suatu kondisi kulit dimana terjadi timbunan lemak di bawah kulit sehingga membuat kulit terlihat menggelambir. Secara umum, selulit biasanya terjadi di paha dan bagian bawah tubuh.
Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan selulit mulai dari ketidakseimbangan hormon, kelebihan berat badan, serta berkurangnya elastisitas kulit. Selain itu kadar glukosa darah yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan selulit.
Berikut adalah makanan yang mampu membantu Anda dalam melawan selulit seperti dilansir dari healthmeup.com.
Salmon
Salmon merupakan ikan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 di dalamnya. Asam lemak ini mampu mengurangi munculnya selulit.
Gandum
Gandum mengandung vitamin, mineral, dan serat yang ideal untuk melawan timbulnya selulit. Oleh karena itu jangan ragu untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda.
Buah
Selain mengandung vitamin dan serat, buah juga tinggi akan kandungan air di dalamnya. Hal inilah yang mampu menjadikan buah sebagai makanan yang ideal untuk menurunkan berat bada dan menghilangkan selulit.
Sayuran
Sayuran juga merupakan makanan sehat yang ampuh untuk melawan timbulnya selulit di kulit. Sebab sayuran mengandung asam folat dan lutein yang dapat membakar timbunan lemak. Sayur juga baik untuk menghidrasi tubuh sehingga mampu meningkatkan elastisitas kulit.
Selain makanan di atas, jangan lupa untuk selalu meminum banyak air demi mengurangi selulit. Sebab air akan menghidrasi sel-sel kulit Anda dengan baik sehingga tidak mudah menjadi selulit.
Baca juga:
Singkirkan batu ginjal berbahaya dengan 7 bahan alami ini
12 Aroma ini ternyata membawa sejuta manfaat kesehatan
Hilangkan sembelit yang mengganggu dengan 5 minuman ini
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.