Makan jeruk setelah minum susu bikin diare?
Benarkah mitos yang menyebutkan bahwa makan jeruk setelah minum susu bikin diare?
Jeruk adalah buah yang tinggi akan vitamin C dan serat. Sehingga minum jeruk sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta menyehatkan pencernaan.
Ada sebuah mitos yang menyebutkan bahwa Anda tidak boleh makan jeruk setelah minum susu. Mitos ini muncul sebab susu memiliki sifat khas yaitu akan menggumpal jika bertemu asam seperti asam dalam buah jeruk. Sehingga pada gilirannya dapat membuat Anda mengalami diare.
Namun mitos tersebut tetaplah mitos. Sebab nyatanya makan jeruk setelah minum susu tidaklah dapat menyebabkan diare. Diare yang Anda alami setelah minum susu kemungkinan disebabkan karena Anda menderita intoleransi laktosa, bukan dari gabungan susu dan jeruk tadi.
Intoleransi laktosa sendiri adalah ketidakmampuan tubuh dalam menyerap dan mencerna laktosa (protein dalam susu). Laktosa yang tak tercerna ini kemudian akan digunakan oleh bakteri usus sebagai sumber energi. Hasilnya bakteri dalam usus Anda semakin kuat yang kemudian akan menyebabkan gejala mual-mual hingga diare.
Untuk mengetahui apakah Anda menderita intoleransi laktosa atau tidak, cobalah lakukan tes alergi dengan minum susu. Jika Anda menderita diare, maka bisa jadi Anda menderita gangguan ini. Anda bisa menyembuhkannya sendiri dengan cara melatih diri Anda dengan minum susu sedikit demi sedikit sampai pencernaan Anda cukup kuat dengan laktosa.
Baca juga:
Ini bahayanya jika minum obat tidak dengan air putih
4 Manfaat hebat si kecil jintan untuk kesehatan pencernaan
6 Hal menarik untuk dilakukan saat perut kosong
Ini alasan manusia bisa merasa lapar atau kenyang
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Di bagian tanaman bidara manakah manfaat kesehatan diperoleh? Daun yang terdapat pada tanaman bidara ini diketahui memiliki beragam kandungan baik yang berguna bagi kesehatan.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.