LIVE

Makan sehat + olahraga teratur = tubuh langsing ideal

Ini dia rumus paling sederhana untuk turunkan berat badan

Kesehatan

Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan
Gimana cara diet tanpa olahraga tetapi nggak suka sayur?

Jawaban
Halo. Menurut referensi medis, untuk terjadi suatu penurunan berat badan, diperlukan keseimbangan antara asupan makanan yang teratur dan melakukan olahraga yang teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika melakukan olahraga rutin, metabolisme tubuh akan berkerja dengan baik sehingga dapat membakar kalori dari asupan makanan serta membakar lemak sehingga dapat terjadi penurunan berat badan. Melakukan diet mengurangi asupan makanan tanpa berolahraga biasanya tidak akan membuahkan hasil. Selain itu tubuh menjadi lemas, tidak bertenaga dan sulit berkonsentrasi sehingga diet Anda akan percuma.

Dijawab oleh dr. Rahajeng.

Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Sembelit dan Wasir. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.

(mdk/feb)
5 Makanan Murah Meriah Ini Ternyata Bagus untuk Membakar Lemak dan Bikin Tubuh Ideal

Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.

Makanan Sehat
Rahasia Ampuh untuk Mencapai Postur Ideal, Cara Mengurangi Lemak Punggung dan Membangun Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Cara mengurangi lemak punggung dan mencapai postur yang diinginkan, dengan melakukan latihan-latihan di bawah ini.

Latihan Punggung
Mengapa 10.000 Langkah Sehari Tidak Selalu Menjadi Target Ideal?

Mencapai 10.000 langkah sehari mungkin bukan satu-satunya cara untuk sehat.

Konten AI
Mengapa 10.000 Langkah Sehari Tidak Selalu Menjadi Target Ideal?

Mencapai 10.000 langkah sehari mungkin bukan satu-satunya cara untuk sehat.

Konten AI
Rahasia Mendapatkan Tubuh Langsing dengan Makanan Efektif untuk Membakar Lemak

Ketahui beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak tubuh serta perubahan gaya hidup yang seimbang.

Makanan Pembakar Lemak
Kendalikan Sekarang Juga, Cek 5 Bahaya Asupan Gula Berlebihan Selama Puasa

Makanan manis memang menggoda, tapi waspada asupannya selama puasa.

Kesehatan
4 Alasan Mengapa Harus Mencuci Tangan Pakai Sabun, Yuk Biasakan Mulai Sekarang

Ini beragam alasan mengapa mencuci tangan menggunakan sabun merupakan hal yang penting.

manfaat mencuci tangan pakai sabun
3 Bahaya Menahan Rasa Lapar yang Bisa Menimpamu, Yuk Jaga Pola Makan Lebih sehat

Jangan terlalu sering menahan rasa lapar, ini akibat buruknya yang dapat terjadi.

Menahan Lapar
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.

penyakit tulang
5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari

Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh

makanan berbahaya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

news update
5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Makan Sambil Duduk Bersila

Duduk bersila untuk makan bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Nutrisi
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Keringat Berlebih