Dapatkan 10 manfaat sehat ini hanya dengan berhubungan seks [Part 1]
Temukan manfaat menakjubkan dari hubungan seks untuk kesehatan tubuh berikut ini!
Sama sekali tidak ada kerugian ketika Anda memiliki tubuh yang sehat baik secara fisik maupun mental. Anda bisa menjalani kehidupan ini dengan lebih menyenangkan, bebas penyakit, serta memiliki usia yang panjang.
Apabila Anda ingin hidup sehat, maka ada berbagai macam saran dan anjuran untuk hal tersebut, seperti diet sampai dengan berolahraga dengan teratur. Akan tetapi, ada cara lain yang lebih menyenangkan dan menyehatkan yaitu seks. Berikut 10 alasan kenapa seks sangat menyehatkan dan bagus untuk kepala, kulit dan jantung Anda.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Anti-stress
Melakukan aktivitas seks, menurut banyak penelitian dapat menurunkan tekanan darah. Berdasarkan salah satu penelitian yang dilakukan oleh kelompok peneliti dari Skotlandia dengan melibatkan 24 wanita dan 22 pria yang dalam keadaan depresi dan stres, dengan melakukan hubungan seksual, tingkat stres yang dimiliki menurun. Menurut penelitian lainnya, pasangan yang hidup bersama dan sering melakukan hubungan seksual secara teratur akan lebih sehat dan bahagia.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Wilkes University dengan melibatkan 112 orang sukarelawan mendapati bahwa orang yang sering melakukan hubungan seks setidaknya satu atau dua kali dalam seminggu akan mendapatkan peningkatan immunoglobulin A dalam saliva mereka. Immunoglobulin A adalah antibody dalam tubuh yang bertugas melawan bakteri, virus dan penyakit lain dari luar.
Membakar kalori
Dengan melakukan hubungan seks selama setengah jam, maka sama halnya dengan membakar sekurang-kurangnya 100 kalori. Bahkan aktivitas seks juga dapat dikategorikan sebagai 'olahraga' yang menyenangkan karena melatih otot-otot perut dan kaki.
Menguatkan jantung
Terkadang, orang yang memiliki masalah dengan jantungnya, akan berpikir dua kali untuk melakukan hubungan seks karena takut akan terjadi peningkatan detak jantung ketika melakukan aktivitas tersebut. Namun menurut penelitian, dengan melakukan aktivitas seks secara teratur maka kemungkinan untuk terkena serangan jantung dapat diminimalisir. Menurut penelitian, dengan melakukan hubungan seks secara teratur maka dapat membuat peredaran darah lebih lancar dan cepat. Dengan lancar dan cepatnya peredaran darah, maka hal tersebut merupakan efek positif terhadap kesehatan jantung.
Lebih intim dengan pasangan
Ketika melakukan hubungan seksual, manusia akan menghasilkan suatu hormon yang disebut oksitosin. Hormon ini juga muncul ketika manusia hanya berpelukan saja. Oksitosin dapat membuat seseorang lebih tenang dan tidak stres.
(mdk/feb)