Mendengarkan musik kesukaan membuat jantung lebih sehat
Mendengarkan musik bukan cuma menenangkan pikiran, tetapi juga membuat jantung lebih sehat.
Mendengarkan musik bukan cuma menenangkan pikiran, tetapi juga membuat jantung lebih sehat. Bahkan penderita penyakit jantung mampu sembuh lebih cepat jika mendengarkan musik kesukaan, demikian menurut penelitian terbaru.
"Saat mendengarkan musik kesukaan, hormon endorfin dalam tubuh meningkat, sehingga jantung pun lebih sehat," terang kepala peneliti, Dr Deljanin Ilic, dari University of Nis di Serbia.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit jantung pada anak muda? Mencegah lebih baik dari pada mengobati," ujarnya, sembari mengingatkan pentingnya olahraga rutin, pola makan sehat, istirahat yang cukup, serta menjauhi kebiasaan merokok.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Mengapa jengkol bisa mencegah penyakit jantung? Alasannya adalah karena jengkol memiliki kandungan vitamin yang bisa membantu memperlancar peredaran darah. sumbatan akibat plak yang menempel pada pembuluh darah yang hilang akan memperlancar peredaran darah.
-
Bagaimana cara mengatasi lemah jantung secara umum? Mengidentifikasi penyebab lemah jantung dapat membantu dalam mencegah dan mengelola kondisi ini. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol dalam batas normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan lemah jantung.
-
Mengapa camilan sehat penting bagi penderita penyakit jantung? Oleh karena itu, penderita sakit jantung harus memperhatikan asupan makanan mereka, terutama camilan yang sering dikonsumsi di antara waktu makan utama.
-
Kenapa kuning telur dianggap sebagai penyebab utama penyakit jantung? Selama bertahun-tahun, kuning telur dianggap sebagai penyebab utama peningkatan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat berujung pada risiko penyakit jantung.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 74 penderita penyakit jantung dilibatkan dalam penelitian dan dibagi menjadi tiga kelompok.
Kelompok pertama diminta berolahraga selama tiga minggu. Kelompok berikutnya juga sama, tetapi dengan tambahan mendengarkan musik selama satu setengah jam setiap hari. Kemudian kelompok terakhir diminta mendengarkan musik saja tanpa berolahraga.
Hasilnya, kelompok kedua mengalami kondisi yang lebih baik dibandingkan dengan yang lain. Fungsi jantung mereka tepatnya meningkat hingga 39 persen.
"Kombinasi musik dan olahraga membuat jantung lebih sehat. Namun musik tanpa lirik adalah yang terbaik karena hal itu menenangkan sekaligus menyehatkan," tambah Dr Ilic.
Meskipun demikian, peneliti menegaskan kalau seseorang bebas mendengarkan musik kesukaannya. Sebab dengan mendengarkan musik kesukaan, seseorang bisa menjadi semakin senang atau rileks.
Manfaat lain dari mendengarkan musik:
Mendengarkan musik bisa mengurangi rasa sakit
Ingin lebih fokus? Dengarkan musik klasik!
Musik bantu bayi prematur cepat sehat
Mendengarkan musik saat tidur tingkatkan memori otak
Musik, obat mujarab untuk kesehatan