Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Selain kopi, minum teh rupanya juga memberikan khasiat yang sama bagi kesehatan hati.
Secangkir kopi di pagi hari bukan cuma menghadang kantuk, tetapi juga menyehatkan hati, demikian menurut penelitian terbaru.
Selain kopi, minum teh rupanya juga memberikan khasiat yang sama bagi kesehatan hati. Hal itu disampaikan oleh tim peneliti dari Duke University School of Medicine di Carolina Utara.
-
Mengapa kebiasaan minum teh dan kopi menunjukkan perbedaan dalam kepribadian? Riset menunjukkan bahwa preferensi terhadap kopi atau teh sebagai minuman pagi dapat mencerminkan karakter seseorang.
-
Apa manfaat minum teh di pagi hari? Minum teh di pagi hari dapat memberikan dorongan ringan karena teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi. Teh juga mengandung L-theanine, yang dapat memberikan rasa tenang dan fokus yang lebih baik.
-
Kenapa kopi dan teh jadi pilihan minuman favorit di pagi hari? Teh dan kopi adalah dua minuman yang paling populer di dunia. Keduanya memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan sehingga jadi pilihan minuman di pagi hari.
-
Apa yang menjadi ciri khas peminum teh? Melalui survei terhadap 2.000 orang dewasa di AS, yang terdiri dari 1.000 peminum kopi dan 1.000 peminum teh, ditemukan bahwa 54% dari peminum teh cenderung bangun pagi. Selain itu, peminum teh juga lebih cenderung menyukai kegiatan di luar ruangan (26%) dan memiliki kepribadian ambivert, yaitu seimbang antara sifat introvert dan ekstrovert (46%). Survei tersebut juga menunjukkan bahwa 29% dari peminum teh sering menggambarkan diri mereka sebagai "petualang".
-
Siapa yang bisa mengonsumsi cokelat sebagai pengganti kopi atau teh? Cokelat mungkin memberikan dorongan ringan, tetapi itu juga dapat mengandung lemak dan gula tambahan.
-
Bagaimana teh berkafein menghasilkan efek yang lebih tenang dibanding kopi? L-theanine membantu memperlambat penyerapan kafein oleh aliran darah Anda. Jadi, Anda tidak akan merasakan lonjakan energi instan. Pengaruh kafein tetap terasa, tapi efeknya perlahan dan bertahan lebih lama.
"Asupan kafein menurunkan lemak pada hati yang bisanya menimbulkan penyakit," terang kepala peneliti, Dr Paul Yen, seperti yang dikutip dari Huffington Post.
Sekitar 70 persen warga dunia didiagnosis obesitas dan diabetes karena lemak yang terakumulasi dalam hati. Sampai saat ini, belum ditemukan pengobatan yang paling efektif untuk menyembuhkan kondisi tersebut selain diet dan olahraga.
Namun penelitian tersebut mengungkap kalau asupan kafein merangsang kecepatan metabolisme sel-sel dalam hati yang kemudian menurunkan jumlah lemak.
Sementara itu, baru-baru ini penelitian lain justru menyebutkan kalau minum kopi empat kali sehari justru meningkatkan risiko mati muda. Dari situ bisa disimpulkan, mungkin konsumsi kopi perlu benar-benar dibatasi jika ingin mendapatkan khasiatnya bagi kesehatan.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Hepatology.
Baca juga:
6 Makanan kaya serat yang sering diabaikan
5 Khasiat kesehatan daun kemangi
Lancarkan pencernaan dengan makan buah nangka
Cegah kanker pankreas dengan diet sehat!
Turunkan tekanan darah dengan 7 makanan ini!