Olahraga berat bikin orang lebih bahagia
Siapa bilang olahraga berat hanya bikin badan terasa lemas?
Banyak yang beranggapan setelah olahraga malah akan membuat letih dan mengantuk. Ternyata tidak lho. Rasa lelah setelah berolahraga keras bukan membuat seseorang lemas, justru merasa lebih bahagia. Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir genius beauty (30/7).
Penelitian ini melibatkan 11 relawan. Mereka diminta berpartisipasi dalam dua jenis latihan selama 20 menit. Salah satunya adalah latihan ringan, dan latihan berat. Peneliti meninjau suasana relawan sebelum, selama dan sesudah latihan.
Hasilnya setelah melakukan olahraga ringan suasana hati para peserta tidak membaik. Tapi setelah 20 menit latihan keras, mereka merasa lebih positif. Menurut Nicholas Smith dari University of Manchester, temuan ini berguna bagi psikolog, pelatih dan mereka yang terlibat dalam olahraga.
Kegiatan tersebut akan melepaskan hormon endorfin yang membantu untuk mengatasi rasa sakit. Sehingga Anda akan merasa bahagia setelah berolahraga berat.
Baca juga:
5 Cara jitu mencegah perut kembung
Heat stroke, sengatan panas yang bisa memicu kematian
Ngeri, 14 larva lalat bersarang di perut wanita ini!
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Kapan kelomang berganti cangkang? Kelomang memiliki kebiasaan berganti rumah dengan cara meninggalkan cangkang lama dan mencari cangkang baru yang lebih besar ketika ukurannya bertambah.
-
Bagaimana bentuk Gua Kemang? Berbentuk Tidak Simetris Melansir dari kebudayaan.kemdikbud.go.id, Gua Kemang sendiri berbeda dari gua-gua lainnya yakni memiliki bentuk yang tidak simetris.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
-
Apa itu kue ketan? Kue ketan adalah salah satu makanan tradisional yang memiliki tempat istimewa dalam ragam kuliner nusantara.