Olahraga dan diet saja tidak cukup untuk hindarkan dari diabetes
Ternyata, olahraga dan diet saja tidak cukup untuk mencegah diabetes!
Diabetes adalah penyakit kelebihan gula yang disebabkan karena ketidakmampuan hormon insulin dalam mengolah gula tersebut. Dahulu, penyakit ini banyak diderita oleh orang tua sebab semakin tua umur seseorang maka fungsi organ tubuhnya tidak sebaik ketika mereka masih muda. Sayangnya, saat ini diabetes banyak mengintai kaum muda bahkan anak-anak. Pola makan yang berantakan serta kurangnya aktivitas fisik dituding menjadi penyebabnya. Untuk itulah, Anda pun mulai menjalankan pola hidup sehat mulai dari sekarang.
Namun rupanya, pola hidup sehat yang mencakup olahraga dan diet saja tidak cukup untuk menghindarkan Anda dari diabetes. Terutama bagi Anda yang merupakan seorang keturunan penderita diabetes.
"Hal yang perlu diketahui tentang diabetes adalah bahwa kegemukan bukanlah satu-satunya faktor penyebab diabetes. Bahkan kami menemukan bahwa 10% penderita penyakit ini adalah orang-orang kurus namun menyimpan lemak berbahaya di tubuhnya yang berujung pada munculnya diabetes," tulis penelitian dari London Metropolitan University ini.
Menanggapi penelitian ini, Barbara Young dari Diabetes UK pun menyarankan agar Anda melakukan pemeriksaan untuk mendeteksi penyakit diabetes secara dini. Sehingga Anda bisa memperoleh langkah medis dan saran yang tepat untuk mencegah penyakit diabetes.
Baca juga:
Makanan full lemak bisa cegah penyakit diabetes?
Awas, gula darah naik bisa picu risiko kanker!
2 Alasan utama kenapa minum soda diet justru bisa bikin gemuk
Minum banyak air kelapa bisa bikin diabetes?
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Kenapa camilan sehat penting untuk penderita diabetes? Mengutip everydayhealth, makan camilan sehat saat diabetes bisa membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan diri bagi penderita diabetes melitus? Pasalnya, ternyata diabetes melitus merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu komplikasi serius, lho! Jadi, penting untuk selalu waspada dan aware dengan berbagai kondisi yang terjadi pada tubuh penderita diabetes melitus.
-
Apa saja sayuran yang baik untuk mengelola diabetes? Sayuran bukan hanya pilihan yang sehat untuk semua orang, tetapi juga sangat berguna bagi mereka yang memiliki diabetes. Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting, serat, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes dilakukan? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.