Orangtua Miliki Peran Besar agar Anak Tidak Pilih-Pilih Makanan
Dokter spesialis gizi klinis, Diana F Suganda MKes menekankan kembali pentingnya peranan orangtua guna mencegah anak jadi sulit makan. Menurut Diana, ayah dan ibu punya peranan besar, supaya buah hati mau makan apa saja, termasuk makanan sehat.
Salah satu hal yang jamak dijumpai pada anak-anak adalah kebiasaan mereka yang pilih-pilih makanan. Munculnya kebiasaan ini ternyata dipengaruhi oleh orang tua dari sang anak sendiri.
Dokter spesialis gizi klinis, Diana F Suganda MKes menekankan kembali pentingnya peranan orangtua guna mencegah anak jadi sulit makan. Menurut Diana, ayah dan ibu punya peranan besar, supaya buah hati mau makan apa saja, termasuk makanan sehat.
-
Bagaimana cara memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup? c. Perhatikan Pola Makan Anak Tahukah para orang tua, stunti bisa dipengaruhi oleh masalah pola makan anak. Oleh karena itu, pastikan para orang tua memberikan si kecil makan dengan cara yang tepat. Dengan begitu, anak-anak pun mampu memiliki perilaku atau kebiasaan makan yang baik. Sehingga nantinya kebutuhan asupan nutrisi harian anak dapat terpenuhi dengan baik.
-
Bagaimana cara memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup? Perbanyak makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan, seperti buah dan sayur, makanan manis nggak usah terlalu banyak (diberikan).
-
Kenapa nutrisi yang cukup penting untuk rambut anak? Nutrisi yang baik sangat penting untuk pertumbuhan rambut, termasuk pada anak-anak. Anak-anak membutuhkan asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
-
Mengapa penting untuk memberikan nutrisi tepat bagi anak? Untuk mendukung masa tumbuh kembangnya, dan sekaligus meningkatkan kepintaran si kecil, ibu wajib pula memberikan dia berbagai nutrisi yang tepat.
-
Kenapa penting untuk memperhatikan nutrisi anak yang berpuasa? Anak-anak ini kan sedang pada masa pertumbuhan, jangan sampai berpuasa malah terjadi malnutrisi. Perhatikan kecukupan asupan nutrisi dan cairan tubuh karena anak yang sehat dan anak pasien diabetes kebutuhannya berbeda," katanya.
-
Kenapa nutrisi yang tepat penting untuk meningkatkan kecerdasan anak? Salah satu faktor penting yang mempengaruhi perkembangan kecerdasan anak adalah nutrisi yang tepat.
"Saya punya pasien yang bawa anaknya. Pasien ini mau anaknya makan yang benar. Yang saya tanya duluan orangtuanya, apakah mereka suka makan sayur dan buah, ternyata tidak," kata Diana dalam diskusi 'Eat Like a Pro Cegah Obesitas pada Anak' di Jakarta Selatan belum lama ini.
Dia mengatakan, bila ingin anak makan sayur dan buah, orangtua harus terlebih dulu suka. Sebab, ketika orangtua sering memperlihatkan kepada anak bahwa suka makan sayur dan buah, anak pun akan mencontohnya.
"Orangtua pun bisa melibatkan anak dalam semua proses, seperti mengupas jeruk. Selain pengenalan juga bisa berikan kesan," ujarnya.
Celebrity chef, Steby Rafael, rupanya menerapkan cara yang sama seperti pemaparan Diana itu. Di rumah, Steby bersama istri bersama-sama memberikan contoh agar anaknya yang kini berumur dua tahun mau makan makanan sehat seperti buah dan sayur.
Steby menceritakan bahwa anaknya itu lebih suka makan sendiri. Dan lahap saat diberikan sayur dan buah.
Hal lain yang Steby lakukan adalah memperkenalkan banyak macam bahan-bahan makanan ke anaknya.
"Kita kenalkan bahwa makanan itu tidak cuma satu jenis. Saya kasih buah-buahan dan sayuran, membiarkan dia pilih mana yang disuka," katanya pada kesempatan yang sama.
Steby menekankan bahwa menumbuhkan ketertarikan anak untuk mengonsumsi makanan sehat dapat dibangun melalui tampilan makanan yang menarik tanpa mengabaikan rasa yang nikmat.
"Untuk merealisasikannya, tak hanya pada proses memasak, tapi juga dari pemilihan bahan makanan, penyimpanan, dan penyajian harus mendapatkan porsi perhatian yang lebih," tandasnya.
Reporter: Aditya Eka Prawira
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
Penggunaan Pengering Tangan Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan pada Anak
Teknik Pernapasan Buteyko Sebaiknya Tidak Dilakukan pada Anak
80 Persen Anak Indonesia Kekurangan Omega 3, Ini Dampaknya Bagi Tubuh
Cara Mudah dan Efektif Agar Anak Tidak Lagi Pilih-Pilih Makanan
Begini Cara Mudah Atasi Ketakutan Anak Untuk Mulai Bersekolah di Jenjang PAUD