Perubahan menakjubkan tubuh saat berhenti merokok tahunan [Part 3]
Dengan berhenti merokok selama tahunan, maka kesehatan tubuhmu akan kembali seperti saat kamu belum merokok.
Sudah banyak penelitian kesehatan yang membuktikan bahwa merokok adalah kebiasaan yang mampu merusak tubuh. Kandungan nikotin berikut bahan kimia lainnya dalam rokok akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena tumor, kanker, serangan jantung, merusak kesuburan, hingga risiko mati dini. Merokok juga bisa dibilang sebagai kebiasaan yang menguras kantong serta membuat aroma tubuh jadi tidak sedap. Singkatnya merokok adalah kebiasaan yang sangat merugikan.
Bagaimana caranya agar kamu tak terkena dampak merugikan tersebut? Tidak ada saran lain kecuali berhenti merokok! Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok dan kamu akan terkejut dengan perubahan yang dialami tubuh dari sejak jam pertama hingga beberapa tahun kemudian saat kamu menghentikan kebiasaan buruk ini.
-
Kenapa merokok bisa bahaya bagi kesehatan? Kandungan berbahaya dalam rokok dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya berbagai penyakit serius.
-
Apa saja bahaya kerja lembur bagi kesehatan? Bahaya Kerja Lembur Dampak kerja lembur bagi kesehatan dapat memberikan konsekuensi negatif yang serius. Berikut adalah beberapa dampaknya:1. Penyakit jantung: Orang yang sering bekerja lembur berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung. Jam kerja yang panjang, stres, dan kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, memicu inflamasi, dan menyebabkan gangguan irama jantung. 2. Insomnia: Kerja lembur sering mengganggu pola tidur normal. Kurang tidur dapat menyebabkan insomnia. Kurang tidur secara teratur mengganggu kualitas hidup, meningkatkan risiko kecelakaan, dan mempengaruhi fungsi kognitif.3. Depresi: Jam kerja yang panjang dan rutinitas yang monoton dapat meningkatkan risiko mengalami depresi. Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu untuk aktivitas sosial serta perawatan diri dapat mempengaruhi kesehatan mental. 4. Kecelakaan kerja: Tingkat kecelakaan dapat meningkat saat bekerja lembur. Kelelahan dapat mengurangi konsentrasi, waktu reaksi, dan keterampilan motorik, yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja.5. Diabetes tipe 2: Risiko mengembangkan diabetes tipe 2 meningkat pada orang-orang yang bekerja lembur. Pola makan yang tidak teratur, kurangnya waktu untuk berolahraga, dan stres dapat memicu resistensi insulin dan peningkatan gula darah. 6. Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kerja lembur yang berkepanjangan dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker payudara, kolorektal, dan prostat.
-
Siapa saja yang terlibat dalam penelitian tentang dampak merokok terhadap kesehatan remaja? Studi yang dipresentasikan dalam Kongres European Respiratory Society (ERS) di Wina, Austria, menunjukkan bahwa merokok sejak remaja meningkatkan risiko masalah pernapasan, seperti mengi dan produksi dahak, saat mencapai usia 20-an.
-
Siapa yang terlibat dalam penelitian tentang dampak berhenti merokok ini? Studi ini, yang melibatkan sekitar 1,5 juta orang dewasa dari berbagai negara termasuk Amerika Serikat, Inggris, Kanada, dan Norwegia, dilakukan selama periode 15 tahun oleh tim peneliti dari Universitas Toronto.
-
Apa bahaya asbes terhadap kesehatan? Salah satu bahan yang sering kita jumpai ini ternyata menyimpan bahaya bagi kesehatan.
-
Kenapa tembok rumah berjamur bisa berbahaya bagi kesehatan penghuni rumah? Tembok rumah berjamur bukan hanya masalah kosmetik belaka, tetapi juga dapat mengancam kesehatan penghuni rumah dan integritas struktural bangunan.
1 tahun
Setelah setahun terlewati, risiko para mantan perokok ini untuk terkena serangan jantung, penyakit jantung, atau stroke akan berkurang hingga 50%.
5 tahun
Diabetes merupakan penyakit yang juga bisa disebabkan karena kebiasaan buruk merokok. Namun saat kamu sudah 5 tahun bebas rokok dan asap rokok, maka risikomu untuk terkena diabetes akan menurun atau sama dengan mereka yang tidak merokok.
5-10 tahun
Menakjubkan! Setelah 5 tahun bebas rokok, risikomu untuk terkena stroke akan sama dengan mereka yang bukan perokok.
"Asap rokok akan membuat darah jadi kental dan sulit bergerak di dalam tubuh. Itulah sebabnya para perokok berisiko tinggi untuk terkena stroke," ungkap penelitian dari dailyrecord.co.uk ini.
10 tahun
Kanker paru-paru merupakan penyakit yang paling mungkin menyerang kehidupan seorang perokok. Dalam waktu 10 tahun setelah kamu berhenti merokok, risikomu untuk terkena penyakit ini akan menurun setengahnya. Risiko kanker lain seperti kanker mulut dan kanker pankreas juga akan berkurang secara signifikan.
Di atas 10 tahun
Saat kamu merokok, maka jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah yang penuh dengan asap dan racun. Akibatnya risiko terkena penyakit jantung pun meningkat tajam. Namun jika kamu bisa bebas merokok selama 10 tahun atau lebih, kesehatan jantungmu akan pulih.
Jadi, apakah kamu masih merokok saat ini? Lebih baik segera hentikan agar kesehatan tubuhmu segera kembali seperti sedia kala.