Sandra Dewi Tak Lakukan Diet untuk Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Aktris 35 tahun ini tidak melakukan program diet atau berolahraga keras. Kesibukan mengurus anak pasca kehamilan membuat berat badannya menurun drastis.
Naiknya berat badan pasca melahirkan merupakan salah satu masalah yang kerap dihadapi banyak wanita. Hal ini pula yang dialami oleh aktris, Sandra Dewi. Beruntung tak butuh waktu lama bagi dia untuk menurunkan berat badan yaitu hanya dua bulan.
"Naik berat badannya di bulan ke-9. Tiba-tiba perutnya gede banget, naik puluhan kilo dan rasanya jelek banget. Nggak mau foto. Tapi, setelah melahirkan langsung turun 10 kilo dan berat badan kembali dalam 2 bulan," katanya dalam acara bincang-bincang bersama Teman Bumil.
-
Bagaimana cara menari agar dapat menurunkan berat badan? Tarian bebas dengan lagu penyanyi favorit bisa pula dijadikan alternatif.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menurunkan berat badan? Dalam menurunkan berat badan, menurunkannya secara perlahan lebih baik dibanding menurunkannya secara ekstrem. Lakukan dengan kombinasi pola makan sehat dengan gaya hidup aktif.
-
Bagaimana mengunyah makanan dapat membantu menurunkan berat badan? Para ahli kesehatan mengatakan bahwa semakin cepat Anda makan, semakin banyak makanan yang cenderung dikonsumsi. Mengunyah makanan Anda berkali-kali dengan kecepatan lebih lambat dapat mengurangi asupan makanan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara meningkatkan berat badan janin dengan makanan? Memilih makanan yang tepat dan menjaga pola makan yang seimbang bisa membantu ibu hamil demi perkembangan janin yang sehat.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan memperhatikan golongan darah? Menurunkan berat badan bisa sangat tergantung dari sejumlah hal. Cara ini juga termasuk dengan menentukan diet yang sesuai dengan golongan darah yang dimiliki.
-
Apa saja contoh makanan yang membantu menurunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Manfaat ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung proses penurunan berat badan. Mengonsumsi Sayuran dan Buah-buahan BrokoliBrokoli dikenal sebagai sayuran yang kaya serat dan dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Kandungan serat di dalam brokoli membuat perut kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah merasa lapar. Dengan begitu, berat badan dapat berkurang lebih cepat.ApelApel adalah buah bebas lemak yang dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh. Konsumsi apel setiap hari bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan secara alami. Buah ini juga mengandung serat yang tinggi, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Aktris 35 tahun ini tidak melakukan program diet atau berolahraga keras. Kesibukan mengurus anak pasca kehamilan membuat berat badannya menurun drastis.
"Pas melahirkan saja sudah sakit banget. Nifas yang banyak dan ASI selama 40 hari berhasil menguras banyak energi," ungkap Sandra.
Sejak awal kehamilan, ia memang tidak berencana untuk diet supaya asupan nutrisinya tetap terjaga.
"Saya nggak diet karena ASI. Pokoknya kalau yang saya makan bagus, ASInya akan bagus. Yang penting, makan 4 sehat 5 sempurna dan tidak berlebihan, nggak makan camilan manis," tutur istri Harvey Moeis ini.
Selain sibuk mengurus anak dan menjaga nutrisi, pesinetron asal Pangkal Pinang ini juga mendonorkan ASI untuk anak dari sahabatnya. Hal itulah yang membuat berat badannya turun drastis dan semakin gencar menjaga nutrisi.
"Belum lagi, saya juga donor ASI untuk anak sahabat yang waktu melahirkannya hanya beda 2 bulan tapi ASInya belum banyak. Jadi, ada tanggung jawab 2 bayi. Anak saya pun sangat aktif," tandas Sandra Dewi.
Reporter: Cynthia Amanda Male
Sumber: Dream.co.id
Baca juga:
7 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Ingin Mengurangi Berat Badan
Tak Perlu Terbangun, 4 Cara ini Bikin Kamu Bakar Lemak sambil Tertidur
Tidak Semua Orang Memiliki Durasi Menurunkan Berat Badan yang Sama
6 Penyakit yang Bisa Sebabkan Bobot Tubuh Menurun Drastis
Punya Badan Pendek Bisa Buat Kamu Kesulitan Turunkan Berat Badan
Berendam air dingin ternyata efektif turunkan berat badan
Manfaat makanan pahit yang baik untuk kesehatan