Susah berhenti merokok? Ini penyebabnya!
Dari 70 persen orang yang ingin berhenti merokok, hanya 40 persen yang bertahan. Mengapa berhenti merokok sangat sulit?
Tanyakan pada semua perokok yang sudah berhasil berhenti merokok, mereka akan mengatakan hal yang sama: Berhenti merokok bukan hal yang mudah. American Cancer Society bahkan menjelaskan bahwa dari 70 persen perokok yang ingin berhenti, hanya 40 persen yang bertahan melakukannya dengan sungguh-sungguh. Lantas, mengapa berhenti merokok begitu sulit?
Jawaban singkatnya adalah karena nikotin. Pertama, karena nikotin menimbulkan semacam ketergantungan pada fisik seseorang. Kedua, kecanduan nikotin bisa menyebabkan perubahan secara psikologis karena nikotin bisa memberikan perasaan yang menyenangkan pada berbagai aspek kehidupan perokok. Untuk itu, berhenti merokok bukan hal yang mudah dilakukan.
-
Kenapa memencet jerawat sembarangan itu bahaya? Memencet jerawat dengan tangan yang nggak bersih dapat membuat bakteri dan kuman menempel pada kulit. Hal ini tentunya bisa menyebabkan infeksi yang lebih serius, seperti impetigo ataupun selulitis. Nah, umumnya gejala infeksi ini dapat berupa kemerahan, pembengkakan, nyeri, dan juga nanah. Apabila nggak segera diobati, maka infeksi ini dapat menjadi semakin parah dan memerlukan perawatan medis lebih lanjut.
-
Kapan Rumah Hantu Malioboro buka? Objek wisata ini buka setiap hari mulai pukul 18.00 hingga 22.00.
-
Apa keunikan Rumah Apung Tambaklorok? Rumah ini menjadi contoh konstruksi rumah di wilayah pasang surut yang anti banjir dan gempa karena bisa mengapung mengikuti tinggi permukaan air.
-
Kenapa merokok bahaya buat mata? Merokok merupakan kebiasaan yang berakibat buruk bagi kesehatan mata. Sebab, asapnya bisa menyebab degenerasi makula, penyakit yang bisa membuat kebutaan.
-
Di mana letak Pondok Boro? Di Kota Semarang, terdapat sebuah penginapan yang harga sewanya cukup murah. Penginapan itu bernama Pondok Boro.
-
Apa saja bahaya menahan kentut? Beberapa penelitian dan pandangan para ahli telah mengungkapkan bahaya dari menahan kentut yang sebaiknya dihindari.
Perokok yang ingin berhenti harus siap untuk menghadapi kecanduan nikotin pada tubuh mereka. NIkotin bekerja dengan mengganggu komunikasi antar sel saraf. Ini membuat seseorang merasa santai, tenang, dan membuat mereka ingin merokok lagi.
Dengan semakin sering merokok, tubuh seseorang akan beradaptasi dan toleran terhadap nikotin. Untuk mendapatkan efek yang sama dengan yang dirasakan pertama kali, seseorang harus menambah jumlah nikotin dan rokok mereka. Dengan begitu, lambat laun seseorang akan kecanduan terhadap rokok dan nikotin.
Kecanduan ini tak bisa dengan mudah dihilangkan. Ketika seseorang memutuskan untuk berhenti merokok, tubuh mereka akan memberikan reaksi seperti keringat dingin, tak sabaran, rasa cemas, depresi, sakit kepala, susah tidur, susah berkonsentrasi, meningkatnya detak jantung, dan lainnya.
Reaksi yang tak menyenangkan ini seringkali membuat banyak orang menyerah dan kembali merokok. Tak hanya itu, berhenti merokok juga membuat orang menambah berat badan. Banyak orang yang tak ingin berat badannya bertambah, sehingga mereka enggan berhenti merokok, seperti dilansir oleh Everyday Health (15/08).
Hal-hal di atas yang bersumber dari kecanduan nikotin dan efek hilangnya nikotin dalam tubuh, seringkali membuat banyak orang sulit berhenti merokok. Jika Anda memang telah berniat untuk berhenti merokok, jangan menyerah. Reaksi di atas hanya akan terjadi sementara. Jika Anda berhasil melewatinya, Anda bisa terbebas dari nikotin dan rokok selamanya.
(mdk/kun)