Tak bisa sentuh ujung jari kaki tanda jantung tak bekerja dengan baik
Saat kamu tak bisa menyentuh jari kaki, maka menandakan bahwa arteri tubuhmu tak lagi lentur sehingga aliran darah jadi terganggu,
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memeriksa apakah jantungmu bekerja dengan baik atau tidak. Salah satu caranya menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com adalah dengan menyentuh ujung jari kaki dengan posisi tubuhmu membungkuk.
Penelitian ini sendiri melibatkan 500 partisipan dengan rentang usia 20 hingga 83 tahun. Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang gagal dalam uji kelenturan tubuh dengan cara menyentuh ujung kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaki. Hal ini berarti jantung tidak bekerja secara efektif dan risiko penyakit jantung jadi tinggi.
"Arteri yang sehat memiliki sifat fleksibel dan elastis. Fungsinya adalah menjaga tekanan darah agar tetap normal. Pengerasan arteri yang berhubungan dengan usia atau pola hidup tak sehat akan mengurangi fungsinya sehingga menyebabkan tekanan darah naik," ungkap penelitian ini.
"Ketidakmampuan untuk melakukan tes sederhana ini menandakan bahwa arteri dalam tubuhmu sudah kehilangan fleksibilitasnya dan menjadi kaki."
Lalu, adakah cara untuk membuat arteri agar kembali lentur?
"Temuan menunjukkan bahwa kemungkinan peningkatan fleksibilitas arteri bisa dilakukan dengan latihan peregangan secara rutin."
Baca juga:
4 Hal yang terjadi di tubuh ketika detak jantungmu berdetak tak teratur
Pernikahan tak bahagia bikin pria rentan terkena serangan jantung
Satu lagi akibat fatal dari penyakit hipertensi
Bisakah kekurangan kalsium sebabkan penyakit jantung?
Ternyata usia menstruasi pertama bisa menentukan kesehatanmu!
-
Siapa yang terlibat dalam penelitian tentang tes darah untuk gagal jantung? Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Heart Failure ini dipimpin oleh Profesor Neil Herring, Profesor Kedokteran Kardiovaskular dan Konsultan Kardiologi di DPAG, bekerja sama dengan Profesor Pardeep Jhund dari University of Glasgow.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang ditemukan oleh penelitian terbaru tentang gagal jantung? Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa tes darah bisa menjadi cara untuk mengidentifikasi gagal jantung.
-
Apa yang diungkapkan penelitian terbaru tentang risiko penyakit jantung? Penelitian ini mengungkapkan hubungan signifikan antara stres di lingkungan kerja dan kesehatan jantung.
-
Kenapa hati angsa berbahaya bagi kesehatan jantung? Diet tinggi lemak, terutama lemak jenuh, bisa menjadi penyebab dari sejumlah komplikasi kesehatan, termasuk pengerasan arteri dan penyakit jantung. Hati angsa juga tinggi kolesterol, di mana sekitar 44 g mengandung 226,2 mg kolesterol, sehingga dapat memenuhi hampir seluruh asupan harian. Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
-
Kenapa terong baik untuk kesehatan jantung? Terong telah terbukti memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol LDL yang tinggi sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner, sementara peningkatan kolesterol HDL membantu melindungi arteri dan mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).