Tak disangka! 5 Hal menyenangkan ini ternyata pemicu migrain
Tak disangka, rutinitas keseharian ini ternyata pemicu migrain. Penasaran? Lihat infonya di sini, yuk!
Migrain? Sakit kepala sebelah yang sangat menjengkelkan, bukan? Migrain seringkali terjadi di saat yang tak terduga. Dalam kondisi sehat dan fit sekalipun kamu masih bisa terserang migrain. Nah, untuk memudahkan kamu mengantisipasinya, kamu bisa memulai dengan memahami penyebabnya. Bisa jadi, penyebab migrain kamu adalah salah satu rutinitas yang memang gemar kamu lakukan.
1. Tidur
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Banyak penyakit bisa muncul karena masalah otak pada saat usia tua, mencegah hal ini sangat penting demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Mendapatkan tidur yang cukup adalah hal yang sangat dianjurkan untuk kesehatan. Tetapi, hati-hati karena tidur juga bisa menjadi penyebab migrain kamu, lo!. Penyebab sebenarnya bukan tidur, tetapi pola tidur yang kamu lakukan. Migrain dapat dipicu oleh perubahan tidur yang drastis. Perubahan pola tidur seperti itu adalah pemicu utama migrain yang sering disebut dengan istilah "weekend headache".
2. Hubungan intim
Setiap kegiatan fisik yang intens seringkali menjadi pemicu migrain, dan tidak terkecuali hubungan intim di atas ranjang. Migrain yang disebabkan oleh hubungan intim ini seringkali diberi julukan "sex headache".
3. Keju dan wine
Perpaduan santapan yang sangat serasi untuk menikmati weekend (bagi kamu yang mengonsumsi wine). Tetapi, jangan kaget jika ini ternyata bisa memicu migrain di kepala kamu, lo! Keju (terlebih keju tua) dan wine mengandung senyawa yang disebut dengan tyramine.Nah, kandungan inilahyang menjadi pemicu migrain kamu. Selain itu produk kedelai seperti kacang fava, sosis dan ikan asap juga mengandung tyramine.
4. Parfum
Bagi kamu yang senang dengan aroma wangi dan khas, tentu saja kamu sangat dekat dengan parfum. Tetapi sayangnya, apa yang kamu suka ini ternyata bisa menjadi pemicu migrain. Kabar baiknya, reaksi ini pada umumnya terjadi pada kamu yang memiliki reaksi negatif pada suara-suara, pemandangan atau aroma tertentu. Nah, bagi kamu yang mengalami ini, aroma parfum yang kuat akan memicu dentuman keras dari sebagian kepala kamu (migrain).
5. Perubahan tekanan udara dan cuaca
Terik sinar matahari, kelembapan tinggi, suhu panas dan bahkan tekanan udara berpotensi memicu migrain. orang yang mengalami ini tergolong rentan terhadap cuaca.
Perlu diingat, bahwa pemicu migrain sangat bervariasi pada setiap orang. Kamu harus selalu waspada terhadap penyebab migrain yang kamu alami. Jika penyebab migran kamu tidak termasuk dalam list di atas, cobalah untuk mengonsultasikannya dengan dokter. Hal ini agar kamu bisa menemukan penyebab migrain agar kamu mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca juga:
Gaya hidup modern lebih dekat dengan insomnia, benarkah?
Mengenal coccydynia atau cedera tulang ekor
Awas! Sering terjatuh bisa disebabkan oleh infeksi
Mengungkap 5 fakta sehat tentang buah asam