Tak hanya sembuhkan ISK, ini 6 manfaat sehat dari cranberries
Inilah keajaiban sehat lainnya dari buah cranberry
Buah beri tak pernah berhenti memberikan manfaat sehat untuk tubuh. Salah satu jenis buah beri yang sedang naik daun saat ini adalah cranberries atau cranberry. Buah dengan bentuk merah kecil ini sarat akan serat, vitamin C, dan vitamin E.
Salah satu manfaat yang paling terkenal dari buah ini adalah sanggup mengobati penyakit infeksi saluran kencing dengan cara mencegah pertumbuhan bakteri penyebab ISK.
Well, manfaat dari buah cranberries tak berhenti sampai di situ saja lho. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari buah ini.
Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum segelas jus cranberry segar tanpa gula setiap hari sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol hingga 10%. Selain itu, jus cranberry juga mampu mencegah pembentukan plak penyebab kolesterol di arteri darah.
Mendukung kesehatan otak
Cranberry mengandung zat antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang melindungi otak dari kerusakan karena faktor usia, demensia, dan Alzheimer.
Menurunkan berat badan
Setengah cangkir cranberry mengandung hanya 25 kalori. Buah ini juga tinggi serat. Oleh karena itu jika kamu memilihnya sebagai camilan, maka sistem pencernaanmu akan sehat dan proses penurunan berat badan akan terjadi lebih mudah.
Mempercantik kulit
Ingin punya kulit cantik secara alami? Rajinlah makan buah cranberry. Tingginya kandungan vitamin E di dalam buah ini mampu mempromosikan peremajaan sel dan mencegah keriput di kulit.
Mencegah pembentukan plak
Plak merupakan salah satu alasan kenapa gigimu jadi berlubang. Well, dengan makan buah cranberry maka plak atau karang gigi akan berkurang sebab cranberry mengandung zat alami yang bermanfaat untuk memerangi bakteri Streptococcus mutans atau bakteri penyebab plak di gigi.
Memerangi kanker
Penelitian lama telah menunjukkan bahwa cranberry efektif dalam menghambat pertumbuhan sel tumor. Buah ini juga dapat mencegah terbentuk sel kanker prostat, hati, payudara, ovarium, kanker usus besar.
Selain manfaat tersebut, buah cranberry sarat dengan antioksidan yang melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit neurologis, penuaan, peradangan, diabetes, dan infeksi bakteri.
Baca juga:
Dapatkan 5 manfaat sehat ini dari asamnya jeruk nipis
Mana yang lebih sehat, air putih atau jus buah?
4 Alasan sehat untuk memakan apel dengan kulitnya
Apakah kamu tahu biji avokad simpan 10 manfaat sehat ini?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.