Tambahkan minyak zaitun dalam setiap masakan agar jantung kuat
Kandungan zat ini di dalam minyak zaitun mampu memperkuat jantung
Penggunaan minyak zaitun dalam masakan Indonesia memang masih belum banyak ditemukan. Sebab minyak zaitun sendiri berasal dari dunia kuliner barat. Walaupun begitu, tidak ada salahnya apabila Anda mengganti pola masak Anda dengan menambahkan minyak zaitun ke dalamnya.
Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa minyak zaitun bermanfaat untuk memperkuat jantung Anda dan terhindar dari penyakit kronis lainnya.
"Kami melakukan penelitian dengan membagi 2 kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi makanan yang dilengkapi dengan minyak zaitun murni. Sedangkan di kelompok kedua hanya mengonsumsi makanan rendah lemak. Hasilnya mereka yang menjalani metode diet pertama mengalami penurunan berat badan dan kadar gula darah lebih signifikan yang menjadi faktor penyebab munculnya penyakit jantung," kata penelitian dari Universitat Rovira i Virgili and Hospital Universitari de Sant Joan de Reus, Spanyol.
"Kami memperkirakan bahwa kandungan sifat anti-inflamasi dan tingginya zat anti-oksidan dalam minyak zaitun yang memiliki manfaat besar untuk mencegah penyakit jantung. zat tersebut mampu mencegah sindrom metabolik dan penumpukan lemak dalam tubuh," jelas Dr Jordi Salas-Salvado, pemimpin penelitian tersebut.
Baca juga:
Sedang berdiet? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi 5 makanan ini
Bersihkan tubuh dengan 7 makanan ini!
6 Makanan sehat ini ternyata bisa merusak gigi!
9 Alasan kenapa biji chia harus masuk ke dalam menu diet
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.