Tangkal serangan flu di musim hujan dengan 5 resep rumahan ini
Kamu bisa mencegah flu dengan rajin berkumur menggunakan air garam, minum banyak air, atau mengonsumsi jahe dan madu.
Di musim hujan seperti saat ini, flu dan demam menjadi penyakit yang paling banyak menjangkiti. Penyebabnya karena udara dingin dan lembap yang kemudian membuat virus flu bertumbuh subur.
Agar kamu terhindar dari flu, kamu bisa mencoba resep atau perawatan sederhana berikut ini di rumah.
Kumur air garam
Jika tenggorokanmu mulai sakit, berkumurlah dengan air yang dicampur garam laut. Cairan ini bisa membersihkan lendir dari saluran pernapasan yang membuatmu merasa lega.
Minum banyak air
Air adalah elemen penting tubuh untuk membantu proses metabolisme dan mengeluarkan racun. Sehingga dengan minum banyak air, maka virus penyebab flu bisa hilang. Demam juga akan reda sebab air minum bisa menurunkan suhu tubuh.
Konsumsi jahe dan madu
Jahe dan madu adalah kombinasi alami untuk menangkal virus penyebab flu. Keduanya bertindak sebagai agen anti inflamasi dan memberikan kenyamanan di tubuh.
Konsumsi kunyit
Kunyit tinggi akan zat antioksidan yang terbukti secara efektif bisa melawan virus penyebab flu. Kamu bisa mencampur kunyit bubuk dengan air hangat untuk diminum setiap hari guna mencegah flu.
Konsumsi kayu manis
Kayu manis bersifat antioksidan dan anti bakteri sehingga bisa mencegah flu, batuk kronis, dan bahkan meredakan gejala sinus.
Untuk mencegah flu, cobalah mengonsumsi bahan-bahan di atas setiap hari.
Baca juga:
7 Pekerjaan rumah tangga yang bisa bakar lebih dari 100 kalori, apa saja?
Meski diet, kamu tetap bisa nyemil 10 makanan ini dalam jumlah banyak [Part 1]
Meski diet, kamu tetap bisa nyemil 10 makanan ini dalam jumlah banyak [Part 2]
Selain kopi, 5 makanan ini juga mengandung kafein yang bikin kamu sulit tidur
-
Kenapa hidung bengkak saat flu? Virus merusak sel-sel hidung, menyebabkan peradangan dan respons tubuh yang dapat menyebabkan pembengkakan.
-
Bagaimana cara merawat kucing yang sedang flu? Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk membantu kucingmu pulih lebih cepat dari flu: 2. Membersihkan Tubuh Kucing: Bersihkan mata dan hidung kucing secara lembut untuk menghilangkan lendir dan kotoran. 3. Berikan Istirahat: Pastikan kucingmu memiliki waktu istirahat yang cukup di tempat yang nyaman dan bersih. 4. Jemur di Bawah Sinar Matahari: Jika memungkinkan, jemur kucingmu di bawah sinar matahari pagi selama beberapa menit untuk membantu membasmi kuman penyebab flu. 5. Asupan Bernutris i: Berikan makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin B untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. 6. Jaga Kebersihan Lingkungan
-
Bagaimana cara mencegah penyebaran Flu Singapura? Untuk mencegah penyebaran Flu Singapura, penting untuk menjaga kebersihan tangan dan lingkungan, serta menghindari kontak langsung dengan orang yang terinfeksi.
-
Kenapa penyakit sepele seperti flu bisa mematikan? Meskipun bagi banyak orang, influenza adalah penyakit ringan yang dapat sembuh dengan sendirinya, influenza dapat mematikan, terutama bagi populasi yang rentan seperti orang tua, anak kecil, dan individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
-
Bagaimana caranya agar tubuh kita tidak mudah terserang flu di musim hujan? Tips Cegah Flu di Musim Hujan Minum air putih yang cukup, sekitar 8 gelas per hari atau sesuai kebutuhan tubuh Anda. Tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam per hari untuk orang dewasa.Rajin mencuci tangan dengan air dan sabun selama 20 detik atau lebih, terutama sebelum dan sesudah makan, sebelum menyentuh wajah, dan setelah menggunakan toilet. Jika tidak ada air dan sabun, Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.Menghindari kontak fisik dengan orang yang sedang sakit flu, seperti bersalaman, berpelukan, atau berciuman. Jika ada anggota keluarga yang terkena flu, usahakan untuk menjaga jarak dan tidak berbagi barang pribadi. Menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan, terutama di tempat yang ramai dan berisiko tinggi penularan. Masker dapat membantu mencegah masuknya virus flu ke saluran pernapasan.Menjaga kebersihan lingkungan, seperti membersihkan permukaan benda yang sering disentuh, misalnya gagang pintu, meja, atau telepon. Virus flu dapat bertahan di permukaan benda padat selama 24 jam dan menular melalui sentuhan.Menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya, atau bayam. Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi virus. Selain itu, rutin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan tidur yang berkualitas juga penting untuk menjaga imunitas. Melakukan vaksinasi flu setiap tahun. Vaksin flu dapat memberikan perlindungan terhadap jenis-jenis virus flu yang paling umum dan berbahaya. Vaksin flu dapat diberikan kepada orang dewasa maupun anak-anak, kecuali yang memiliki alergi terhadap telur atau komponen vaksin lainnya.
-
Kapan sebaiknya meminum rebusan jahe, kunyit, dan sereh untuk membantu meredakan gejala flu? Jahe dan kunyit memiliki sifat pemanasan dan dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu. Kandungan antiinflamasi mereka dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan, sedangkan sereh dapat memberikan efek penyegaran pada tenggorokan.