Tea break, rahasia para karyawan agar lebih produktif
Ingin lebih produktif saat sedang bekerja? Jangan lupa untuk selalu minum secangkir teh tiap hari
Tea break merupakan istilah populer yang digunakan dalam dunia kerja ketika para karyawan sedang melakukan istirahat di jam antara sarapan hingga makan siang. Dinamakan tea break sebab minuman yang dikonsumsi biasanya adalah teh. Selain tea break, coffee break juga lazim untuk dilakukan.
Dilansir dari dailymail.co.uk sebenarnya banyak karyawan yang melihat kebiasaan ini tidak terlalu penting. Mereka menganggap bahwa tea break hanya akan membuang-buang waktu mereka.
"Saat ini masih banyak yang tidak menyadari tentang pentingnya melakukan tea break. Padahal kami menemukan bahwa kebiasaan ini mampu meningkatkan produktivitas kerja dan meningkatkan daya kreatif otak yang sering macet di tengah-tengah Anda bekerja," terang Suzanne Einother, pemimpin penelitian yang dilakukan di Belanda ini. "Adanya kandungan kafein dan theanine di dalam teh mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks. Keadaan tanpa tekanan ini mampu membuat Anda berpikir lebih positif serta meningkatkan kemampuan untuk memecahkan suatu masalah."
Sebelumnya, telah dilakukan penelitian di Belanda yang melibatkan 116 pekerja wanita yang minum teh secara rutin. Kemudian para peserta diminta untuk melakukan tes dalam permainan kata-kata, memecahkan teka-teki, dan menggambar. Penelitian ini menemukan bahwa mereka yang minum teh memiliki kemampuan dan daya pikir yang lebih tinggi.
Baca juga:
6 Fakta tentang teh hijau yang wajib diketahui
Tidak doyan teh hijau? Coba 5 teh sehat ini sebagai penggantinya
Rajin minum teh saat ini untuk cegah osteoporosis di masa tua
-
Bagaimana cara teh membantu menjaga berat badan? Peneliti mengungkap bahwa teh putih bisa menghentikan perkembangan sel lemak baru. Dengan kata lain, konsumsi teh bisa menjadi cara menurunkan berat badan serta menjaga tubuh tetap ramping.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.