Tertidur Tanpa Ganti Baju saat Baru Pergi, Ini Dampaknya
Kecuali kamu benar-benar berada di tempat steril sepenuhnya sepanjang waktu, kuman dan bakteri bisa menempel di bajumu. Dilansir dari Livestrong, Nikhil Bhayani, MD, FIDSA pakar penyakit infeksi dari Texas Health Resources mengatakan bahwa hal ini bisa terjhadi bahkan ketika bajumu tampak sangat bersih.
Berganti baju secara teratur merupakan hal yang perlu dilakukan. Kita perlu memisahkan antara baju yang baru digunakan untuk bepergian dengan baju yang digunakan di rumah.
Sayangnya, kadang kita terlalu malas untuk berganti baju saat baru saja bepergian. Kerap kali kita tidur-tiduran atau bahkan hingga terlelap menggunakan baju yang baru saja kita pakai pada saat bekerja atau bepergian.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul jika insomnia terjadi dalam jangka panjang? Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatanmu. Masalah yang mungkin muncul dalam jangka panjang berupa kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan menerima keadaan? Menerima semua hal apa adanya dengan lapang dada adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih cepat. Tujuannya sederhana, yakni untuk menyadarkan diri sendiri tentang kejadian atau rencana yang terkadang tak bisa berjalan sepenuhnya sesuai rencana. Namun, itu semua hal yang wajar terjadi. Semua orang pun pasti mengalaminya. Jadi, tidak perlu terlalu dipikirkan atau justru membuat diri sendiri semakin sulit untuk tertidur. Sikap menerima dengan ikhlas akan membuat pikiran kamu lebih tenang dan damai, sehingga proses tidur pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
-
Bagaimana cara menghilangkan insomnia? Bagi Anda yang mengidap insomnia, maka perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkannya. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak, berikut adalah ulasan selengkapnya yang berhasil dirangkum dari beragam sumber, Rabu (19/7).
Apa dampak yang bakal terjadi ketika kamu tidak mengganti baju saat masuk ke rumah terutama hingga ketiduran?
Kecuali kamu benar-benar berada di tempat steril sepenuhnya sepanjang waktu, kuman dan bakteri bisa menempel di bajumu. Dilansir dari Livestrong, Nikhil Bhayani, MD, FIDSA pakar penyakit infeksi dari Texas Health Resources mengatakan bahwa hal ini bisa terjhadi bahkan ketika bajumu tampak sangat bersih.
Ketika sejumlah kuman dan bakteri ini menempel di kain, biasanya mereka akan menempel dalam waktu cukup lama. Berdasar hasil penelitian tahun 2020, diketahui bahwa kuman dan bakteri ini bisa menempel di kain katun selama 90 hari dan di poliester selama 200 hari.
Kuman dan bakteri yang menempel di kain ini juga bisa sangat mudah berpindah ke kulitmu. Ketika hal ini terjadi, maka bisa saja muncul sejumlah masalah kesehatan ketika menggunakan pakaian ini dalam waktu cukup lama seperti ketika tidur.
Tidur menggunakan pakaian ini bisa membuat kuman dan bakteri yang ada jadi pindah ke seprai. Risiko terjadinya infeksi dan masalah kesehatan bisa meningkat jika sistem imun yang kamu miliki melemah.
Selain penyakit infeksi, jika kamu memiliki alergi, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan masalah. Tidak berganti baju bisa menyebabkan banyak debu yang menempel di pakaian terbawa hingga ke rumah.
Adanya alergen yang masuk ini bisa menyebabkan munculnya sejumlah gejala kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan hidung buntu di padi hari serta mengganggu tidurmu.
Mengganto baju dari baju bepergian ke baju tidur yang bersih merupakan hal yang sangat disarankan. Sebelum menggunakan baju bepergian ini lagi, sangat disarankan untuk mencucinya terlebih dahulu.
Hal lain yang juga bisa dilakukan adalah dengan mengganti seprai yang digunakan secara teratur. Hal ini bisa mencegah munculnya masalah kesehatan pada saat kamu tidur atau pada saat setelahnya.
(mdk/RWP)