Tips atasi 10 masalah tubuh yang memalukan
Bau badan, bau kaki, sering bersin, dan keringat berlebihan. Pernah mengalaminya? Cari tahu cara mengatasinya di sini!
Pernah mengalami bersin yang tidak bisa berhenti atau cegukan di tengah rapat? Masalah-masalah kecil seperti ini bisa jadi memalukan jika terjadi di saat yang tak tepat.
Apa saja masalah tubuh yang bisa memalukan, dan bagaimana mengatasinya? Simak saran dari Health Me Up (12/10) berikut ini.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips jitu yang diberikan TNI AD? Adapun tips agar tubuh kita tetap mau bekerja dengan aman adalah sebagai berikut: a. Berat dan Tinggi Badan Tips jitu pertama adalah memperhatikan berat dan tinggi badan. Tahukah kalian, berat dan tinggi badan mampu membantu kalian dalam mendeteksi dini kondisi badan. Khususnya terkait kekurangan gizi dan kelebihan berat badan. b. Rutin Cek Tekanan Darah Tips jitu kedua yaitu rutin cek tekanan darah. Sebagaimana diketahui, cek tekanan darah menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang. Terlebih diketahui apabila kondisi tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, mampu menyebabkan masalah dalam kesehatan. c. Fungsi Paru Tips jitu ketiga adalah memperhatikan fungsi paru. Untuk diketahui, frekuensi pernapasan normal yaitu antara 12-20 kali per menit. Apabila kalian memperoleh frekuensi pernapasan normal seperti itu, maka kesehatan paru-paru kalian menunjukkan kondisi yang sehat. d. Gula Darah (Diabetes) e. Kolesterol
Badan berbulu
Memiliki badan yang berbulu adalah hal yang bisa dialami semua orang. Namun terlalu banyak bulu yang tumbuh di bagian dada, terutama untuk wanita, bisa jadi hal yang memalukan. Hal ini disebabkan oleh kelebihan hormon pria yang disebut androgen pada wanita.
Untuk mengatasinya, jangan mencoba mencukur bulu ini sendiri. Segera cari bantuan ahli. Anda mungkin disarankan memakai obat atau terapi penghilang bulu.
Cegukan
Cegukan seringkali datang tanpa diharapkan. Jika ini terjadi pada saat tak tepat, Anda bisa malu. Cegukan terjadi karena kontraksi diafragma.
Cara mengatasinya adalah dengan membuat diafragma tenang. Anda bisa minum segelas air putih atau menahan nafas sejenak. Kemudian mulailah bernafas dengan perlahan.
Mulut kering
Mulut kering tak hanya tak sedap dipandang, tetapi juga bisa mengganggu Anda ketika berbicara dengan orang lain.
Cara mengatasinya adalah menambah konsumsi cairan, kunyah permen rendah gula, kurangi merokok atau minum kafein. Jika hal-hal tersebut tidak berhasil, lebih baik cari bantuan profesional.
Bersin-bersin
Bersin adalah hal yang wajar terjadi, tapi bagaimana kalau terus-menerus? Ini tentu bisa merepotkan Anda. Bersin bisa jadi tanda untuk alergi atau infeksi.
Jika adalah bersin adalah alergi, maka sebaiknya temukan pemicu alergi Anda. Kemudian cobalah hindari dan cari bantuan ahli.
Ketombe
Butiran putih dari rambut Anda tiba-tiba berhamburan di kerah dan baju. Ketombe, bisa jadi salah satu masalah memalukan.
Anda bisa menggunakan cara tradisional seperti menggunakan minyak kelapa, minyak zaitun, atau jus lemon pada kepala ketika keramas. Namun jika ketombe tetap membandel dan bertambah parah, sebaiknya cari bantuan dari ahli kulit.
Keringat berlebihan
Sering mengalami ketiak atau punggung yang basah? Ini bisa merusak penampilan dan membuat Anda malu. Sebenarnya berkeringat adalah hal wajar untuk membuat tubuh kita tahan panas dan mengeluarkan racun dari kulit. Namun terkadang keringat juga bisa berlebihan.
Cara mengatasinya adalah Anda bisa menggunakan baking soda pada bagian tubuh yang mengeluarkan banyak keringat. Jika masih terus berlanjut, hubungi dokter.
Bau mulut
Hal paling memalukan ketika berbicara dengan orang lain adalah bau mulut. Ini bisa jadi akibat konsumsi makanan tak sehat atau kebersihan mulut yang kurang. Selain itu, ini juga bisa jadi salah satu gejala penyakit.
Cara mengatasinya, Anda harus selalu menjaga kebersihan mulut, menggosok gigi secara teratur, menggunakan mouthwash, dan lainnya. Jika cara ini tak berhasil, periksakan ke dokter. Bisa jadi bau mulut Anda adalah gejala penyakit lain.
Bau kaki
Kebanyakan orang yang kakinya bau disebabkan oleh penggunaan kaos kaki dalam waktu yang lama. Kaos kaki biasanya menyerap keringat dari kaki dalam sepatu tertutup. Ini menyebabkan bau. Anda bisa dijauhi karena kaki yang bau.
Cara mengatasinya adalah hindari menggunakan kaos kaki sintetis. Cuci kaki Anda secara teratur dan gunakan semprotan kaki sebelum memakai kaos kaki. Selain itu, Anda bisa menggunakan sandal atau sepatu yang tidak terlalu tertutup.
Bau badan
Setelah berada dalam ruangan yang panas, biasanya tubuh berkeringat. Namun yang bisa memalukan adalah keringat yang dibarengi dengan bau tak sedap. Ini tentu saja memalukan bagi Anda.
Cara mengatasinya cukup dengan minum banyak air, gunakan deodoran atau bedak tubuh pada bagian yang sering berkeringat dan berbau. Gunakan pakaian dari bahan katun yang menyerap keringat dan bau.
Gigi kuning
Senyum yang indah tentu membutuhkan gigi yang indah juga. Namun, terkadang warna gigi berubah karena konsumsi makanan yang tak sehat. Ini tentu akan mengurangi daya tarik Anda di depan umum.
Anda bisa memutihkan gigi menggunakan strawberry atau baking soda. Gunakan juga mouthwash setiap kali sikat gigi. Jika cara tersebut tak berhasil, cari bantuan dokter gigi.
Itulah beberapa masalah tubuh yang sebenarnya wajar terjadi, tetapi juga bisa memalukan. Sudah tahu bagaimana mengatasinya kan? Selamat mencoba!