Tubuh terasa mau sakit? Segera dengarkan musik
Inilah alasan kenapa mendengarkan musik bisa mencegah Anda dari penyakit
Di tengah padatnya aktivitas dan waktu istirahat yang tidak maksimal, ketahanan tubuh pun bisa berada pada titik yang terendah hingga akhirnya Anda merasa bahwa Anda akan sakit. Biasanya, ketika gejala ini terjadi Anda langsung menegak obat-obatan untuk membuat Anda tetap sehat dan bugar. Hal tersebut memang tidak salah. Namun ternyata ada cara yang lebih alami untuk membuat penyakit tidak jadi menghinggapi tubuh Anda. Cara tersebut adalah dengan mendengarkan musik bernada menyenangkan.
"Sekitar 90% orang setuju bahwa musik yang menyenangkan bisa membuat mereka menjadi lebih bersemangat dan kuat. Musik yang menyenangkan mampu menghentikan perasaan gundah dan lemah yang membuat penyakit akan dengan mudah mampir ke tubuh Anda," tulis penelitian dari University of Kent ini. "Tak hanya itu saja, musik mampu mengaktifkan hormon serotonin yang mampu membangkitkan suasana hati dan membuat Anda lebih bahagia."
"Penelitian ini juga bertujuan untuk menghentikan konsumsi seseorang akan obat-obatan kimia yang bisa saja memberikan efek samping untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu kami pun mengajak Anda agar mulai beralih ke cara alami dan natural demi menjaga kesehatan tubuh dengan salah satu cara seperti contoh di atas."
Baca juga:
Ternyata, potong kuku menyimpan 4 manfaat sehat ini
Ini 13 keajaiban kesehatan dari hobi baca buku
7 Langkah mudah untuk menjaga kesehatan ginjal
Ingin tetap sehat walaupun doyan dugem? Selalu ingat 4 tips ini
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.