Tubuhmu sedang sakit luar dalam? Coba minum 5 ramuan ini
Tak perlu obat, mengonsumsi minuman ini bikin pegal linu tubuhmu hilang
Pernahkah kamu merasa sekujur tubuhmu nyeri dan linu semua? Well, biasanya rasa ini datang saat kamu baru saja melakukan aktivitas fisik yang berat atau bahkan sedang stres.
Umumnya kamu akan mengatasinya dengan pijat yang bisa membuat otot tubuhmu rileks. Well, selain cara tersebut kamu bisa meminum ramuan berikut yang akan membuat pegal linu tubuhmu hilang.
Air lemon
Kandungan asam sitrat yang tinggi di dalam lemon mampu menyeimbangkan kadar alkalin dalam tubuh Anda. Sehingga minum air lemon dikatakan baik untuk meminimalkan peradangan, membuat pembuluh darah jadi rileks, dan menghilangkan pegal di sekujur tubuh.
Jus wortel
Tingginya kandungan anti oksidan di dalam wortel sangat baik sebagai anti inflamasi. Bahkan minum jus wortel lebih mampu untuk menyembuhkan pegal daripada minum obat-obatan.
Jus apel
Apel tinggi akan kandungan inflamasi di dalamnya. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah Anda dan menyehatkan sirkulasi kolesterol dalam tubuh.
Air jahe
Tak hanya bikin tubuh hangat, jahe baik untuk mengobati peradangan terutama mereka yang menderita osteoporosis.
Air kunyit
Minum air kunyit menjadi obat pereda nyeri yang baik. Minum ramuan ini juga baik untuk memerangi beberapa infeksi, kanker, masalah pencernaan, termasuk peradangan dalam tubuh.
Tak hanya baik untuk mencegah peradangan, mengonsumsi ramuan alami di atas juga baik untuk mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Sehingga kesehatan tubuhmu secara keseluruhan akan terjaga.
Baca juga:
Ingin kuat berolahraga? Konsumsi cokelat hitam tiap hari!
Banyak makan ikan bikin bayi cerdas atau tidak?
Merasa sangat lelah? Yuk, ringankan dengan 5 makanan ini
Ajaib, 3 makanan ini sanggup basmi penderitaan karena diabetes
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi