Walau Dunia Tak Selebar Daun Kelor, Namun Ketahui Manfaat Kesehatan di Balik Daun Super Ini
Daun kelor memiliki banyak manfaat mulai mencegah kanker, meningkatkan produksi ASI, mengatasi masalah gizi buruk, serta menjaga kesehatan jantung dan mata.
Daun kelor, yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, telah lama diakui sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Meskipun ukurannya kecil, daun ini kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Oleh karena itu, kelor sering disebut sebagai 'pohon ajaib' atau 'superfood'.
Untuk Apa Saja Manfaat Daun Kelor?
Manfaat daun kelor pernah disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya. Ia menekankan pentingnya tumbuhan ini, meskipun sering kali dianggap remeh. "Kelor, ajib itu, kalau Anda baca datanya, kandungan kelor itu mirip-mirip minyak zaitun," ungkap dr. Zaidul Akbar dalam saluran YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Senin, 16 Desember 2024. Ustaz Zaidul Akbar juga mengingatkan peribahasa terkenal di Indonesia mengenai daun kelor. "Kelor yang kita sepelekan dengan sebuah peribahasa 'Dunia tak selebar daun kelor', padahal kecil-kecil begitu uh manfaatnya, mashAllah kelor itu," tuturnya.
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi kesehatan? Kelor juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, seperti:1. Meningkatkan produksi dan kualitas ASI bagi ibu menyusui.Hal ini karena daun kelor dapat merangsang hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas proses laktasi.2. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan oksida nitrat yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.
-
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor merupakan salah satu jenis dedaunan yang memiliki sangat banyak manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
-
Apa manfaat utama daun kelor untuk kesehatan? Secara umum, manfaat yang paling terkenal dari daun kelor adalah kemampuannya dalam meningkatkan produksi ASI. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C. Segala kandungan tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol dan risiko diabetes.
-
Apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Penyakit Apa Saja yang Dapat Disembuhkan dengan Daun Kelor?
Selanjutnya, penyakit apa saja yang dapat dibantu penyembuhannya dengan daun kelor? Melihat dari kandungan nutrisinya, daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:
1. Mencegah dan Membantu Pengobatan Kanker
Berdasarkan penelitian dari Cancer Chemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi UGM, daun kelor mengandung isotiosianat dan glukosinolat, senyawa aktif yang berpotensi untuk mencegah perkembangan kanker.
2.Meningkatkan Produksi ASI
Dr. Ratna Asih, M.Si, yang merupakan anggota dari Perkumpulan Dokter Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), mengungkapkan bahwa daun kelor memiliki khasiat yang dapat meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Ia menyatakan, "Ini sampai disebut miracle tree, pohon ajaib, atau superfood karena saking luar biasa kandungannya," dalam sebuah webinar Geriatri TV yang berlangsung pada tahun 2021. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya daun kelor dalam mendukung kesehatan ibu dan anak, serta menegaskan perannya sebagai sumber nutrisi yang sangat berharga. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, tidak heran jika daun kelor semakin dikenal dan digunakan dalam praktik kesehatan tradisional.
3.Tingkatkan Selera Makan dan Atasi Masalah Gizi Buruk
Daun kelor tidak hanya aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang berusia tiga tahun ke atas, tetapi juga berperan penting dalam mengatasi masalah stunting dan kekurangan gizi. Hal ini terutama bermanfaat bagi ibu hamil dan anak-anak, yang membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
4.Memelihara Kesehatan Jantung dan Mata
Daun kelor mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, daun ini juga mendukung kesehatan jantung dan menjaga kesehatan mata karena kaya akan vitamin A.
- Manfaat Daun Pucuk Merah untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Imun dan Stabilkan Gula Darah
- Cara Mengolah Daun Kelor agar Khasiatnya Maksimal untuk Tubuh
- Mengolah Daun Kelor yang Kaya Nutrisi Jadi Makanan yang Lezat dan Bagus untuk Tubuh
- 13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker
Cara Konsumsi Daun Kelor
Daun kelor memiliki banyak kegunaan yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Daun ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan seperti teh, sayur, campuran kue, pewarna puding, hingga kudapan seperti rempeyek. Selain rasanya yang nikmat, manfaat kesehatan dari daun kelor juga bisa dirasakan oleh semua anggota keluarga. "Ini juga sedang digalakkan untuk menanggulangi stunting, untuk ibu hamil, anak dengan gizi kurang, itu dipersilakan untuk konsumsi daun kelor," tambah dr. Ratna Asih.