Waspadai Kondisi Mata Lelah, Perhatikan Gejala yang Muncul Ini
Menonton televisi terutama dalam jangka waktu lama bisa menghadirkan masalah bagi mata. Hal yang biasa terjadi ketika menonton TV adalah mata yang menjadi lelah.
Menonton televisi terutama dalam jangka waktu lama bisa menghadirkan masalah bagi mata. Hal yang biasa terjadi ketika menonton TV adalah mata yang menjadi lelah.
Mata lelah atau asthenopia merupakan kondisi mata yang menimbulkan sejumlah gejala seperti kelelahan, sakit di sekitar mata, pandangan memburam, pusing, dan bahkan kadang pandangan berbayang. Dilansir dari verywell Health, gejala ini dapat muncul ketika menonton TV dalam jarak dekat, membaca, bekerja di depan komputer, atau melakukan aktivitas dalam jarak dekat dengan mata.
-
Apa saja kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan mata? Karena sering menganggap remeh akan kesehatan mata, pada akhirnya banyak yang belum tahu kalau beberapa kebiasaan yang dilakukan bisa jadi membahayakan penglihatan dan menyebabkan kerusakan pada mata.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga? Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko gangguan mata.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
Sejumlah gejala tersebut muncul ketika mata mencoba untuk fokus pada obyek yang berjarak dekat. Hal ini terutama ketika dilakukan dalam jangka panjang sehingga otot sekitar mata menjadi tegang dan mudah lelah.
Gejala yang muncul dari masalah kesehatan ini adalah:
- Mata sakit atau iritasi
- Kesulitan untuk fokus
- Mata kering atau berair
- Pandangan buram
- Mata semakin sensitif dengan cahaya
- Rasa sakit di leher, pundak, dan punggung.
Kelelahan pada mata dapat muncul ketik seseorang berusaha untuk lebih sedikit berkedip ketika menonton TV atau melakukan hal ini. Secara rata-rata, seseorang bakal berkedip 18 kali semenit untuk menyegarkan dan melubrikasi mata.
Namun sebuah penelitian terdahulu mengungkap bahwa seseorang berkedip separuh kali lebih sedikit ketika menonton televisi atau komputer. Jarang berkedip ini sering menghasilkan kondisi mata yang kering, lelah, gatal, dan panas.
Selain karena duduk terlalu dekat, menonton TV terlalu banyak bisa menyebabkan mata lelah karena mencoba fokus secara konstan pada obyek kecil dan terang di dalam ruang gelap. Ruang gelap ini menyebabkan iris mata terbuka lebih lebar untuk menyerap lebih banyak cahaya.
Baca juga:
Berapa Jarak Paling Ideal untuk Menonton TV?
Benarkah Tunanetra Memiliki Kemampuan Pendengaran yang Lebih Tajam?
Mata Jadi Merah Karena Berenang? Ini Penyebab Utamanya
Ini Hal yang harus Kamu Perhatikan dalam Memilih Lensa Kontak yang Tepat
4 Penanganan Sederhana di Rumah yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Mata Terciprat Cabai
Selain Membahayakan Paru-Paru, Rokok Juga Menyimpan Segudang Bahaya untuk Mata