Diet ala Artis Indonesia dari Prilly Latuconsina Hingga Aurel Hermansyah, Ada yang Esktrem Tak Makan Berhari-hari

Deretan artis menjalani diet sehat demi miliki tubuh langsing. Namun, ada yang menjalani diet ekstrem.

Diet menjadi salah satu topik hangat di kalangan publik, terutama ketika menyangkut kehidupan artis Indonesia. Beberapa artis berhasil menurunkan berat badan dengan metode yang relatif sehat, sementara yang lainnya terjebak dalam diet ekstrem yang berisiko bagi kesehatan.

Beberapa artis Indonesia seperti Prilly Latuconsina hingga Aurel Hermansyah berhasil menurunkan berat badan dengan jumlah yang sangat fantastis. Tak heran jika penampilan mereka kini kian menawan dan mencuri perhatian publik. Namun, ada pula yang menjalani diet ekstrem dengan tak makan berhari-hari. Berikut ulasannya.

Metode Diet Sehat

Beberapa artis Indonesia telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang efektif tidak selalu berkaitan dengan metode ekstrem. Mereka lebih memilih pendekatan yang sehat dan berkelanjutan, yang menekankan perubahan gaya hidup jangka panjang.

Contoh yang menonjol adalah Prilly Latuconsina yang berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram melalui metode clean eating. Ia fokus pada konsumsi makanan utuh, mengurangi gula, dan mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks.

Marshanda juga menjadi contoh yang menarik, mengadopsi metode intermittent fasting atau puasa intermiten. Dengan menyesuaikan variasi metode sesuai kebutuhan tubuh, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg. Pendekatan ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik.

Turun Hingga 21 Kilogram

Amanda Manopo mengikuti jejak Marshanda dengan menggabungkan puasa intermiten dan menghindari makanan tinggi kalori seperti seblak, mi ayam, dan bakso. Hasilnya, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kg.

Aurel Hermansyah juga menerapkan pola makan sehat dengan mengatur asupan kalori dan memilih makanan kaya nutrisi, serta rajin berolahraga seperti yoga dan pilates. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 21 kg.

Amel Carla, artis muda lainnya, membatasi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat seperti nasi porang. Dengan metode ini, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg.

Diet Ekstrem Beresiko

Di sisi lain, beberapa artis Indonesia pernah melakukan diet ekstrem yang berisiko bagi kesehatan. Metode ini sering kali melibatkan pembatasan kalori yang sangat ketat atau penghilangan kelompok makanan tertentu, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

Salah satu contoh yang mencolok adalah Juwita Bahar, yang mengalami koma selama 15 hari akibat diet ekstrem yang mengharuskan ia menghilangkan nasi dari makanannya.

Kemudian ada Bio One, seorang artis yang juga pernah melakukan diet ekstrem untuk peran film, sampai tidak makan selama 3 hari. Meskipun ia berhasil menurunkan berat badan, metode ini sangat tidak disarankan karena dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang.

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua metode diet berhasil untuk semua orang. Apa yang berhasil untuk satu artis mungkin tidak efektif untuk orang lain. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program diet.