Rutin Olahraga dan Jaga Pola Makan, Muzdalifah Turun 8 Kilogram

merdeka.com Sekitar 4 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Sudah setahun belakangan ini Muzdalifah menjalani pola hidup sehat. Ia cukup selektif dalam memilih makanan. Beberapa bulan belakangan ia pun rajin olahraga. Hasilnya, berat badannya turun hingga delapan kilogram.

Mendapati kini tubuhnya semakin langsing, Muzdalifah mendapatkan banyak manfaat. Muzdalifah merasa lebih sehat serta bugar.

Jalani Pola Hidup Sehat

Orang lain juga bertanya?

Apa yang dilakukan seleb untuk turun berat badan? Dengan rajin berolahraga dan menjaga pola makan, ia berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 40 kg.
Kapan Siti Badriah berhasil diet? Siti Badriah berhasil menurunkan berat badan dari 65 kg menjadi 57 kg dalam waktu relatif singkat setelah melahirkan, menunjukkan hasil yang mengesankan.
Bagaimana cara pria itu menurunkan berat badannya? Dia awalnya mengikuti saran dokter untuk berpuasa makan selama 40 hari, hanya mengkonsumsi multivitamin untuk nutrisi dan hidup dan minum minuman rendah/kalori seperti kopi, teh, dan air mineral sesuai anjuran dokter.
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
Apa yang dilakukan Marion Jola setelah 7 bulan diet? Melalui akun Instagram-nya, Marion membagikan video TikTok yang menampilkan pencapaian bentuk tubuh yang diinginkannya di depan kamera.

Muzdalifah menceritakan tentang pola hidup sehat yang sudah setahun belakangan ini ia jalani. Katanya, Muzdalifah selektif dalam memilih makanan dan menjalani diet.

"Sudah setahun aku jalani pola hidup sehat. Makanan diatur. Nasi siang aja, roti dan teh manis selebihnya. Malam buah saja," papar Muzdalifah dalam acara '1 Anniversary MS Glow Aesthetic Clinic Bandung' di Gormeteria, Jalan Pasirkaliki, Bandung, Minggu (8/12).

Puasa

Selain menjalani pola hidup sehat, Muzdalifah juga rutin menjalani ibadah puasa Senin dan Kamis.

Tak heran bila pola makan yang terjaga serta rajin puasa membuat bobot tubuhnya turun hingga delapan kilogram.

Olahraga

Muzdalifah juga mengaku sudah empat bulan belakangan ini rutin melakukan olahraga. Ia kini intens nge-gym demi mendapatkan tubuh ideal.

"Aku olahraga empat bulan ini, seminggu empat kali," papar dia.

Semakin Cantik

Di samping tubuhnya yang semakin langsing, Muzdalifah juga rupanya rutin melakukan perawatan ke klinik kecantikan.

"Sebulan sekali aku perawatan. Sebenarnya sudah sejak 2016 suka perawatan, tapi baru dari tahun 2018 intens banget sama perawatan wajah," terang dia.

Muzdalifah yang didapuk menjadi brand ambassador MS Glow mengaku rutin melakukan perawatan setiap bulannya. Beragam treatment ia lakukan untuk hasil maksimal.

Sementara itu, Owner MS Glow Aesthetic Clinic, Gilang Widya Pramana menjelaskan bila hingga saat ini perkembangan MS Glow sebagai klinik kecantikan begitu meningkat pesat.

"Perkembangan MS Glow dari pertama kali buka sampai sekarang makin meningkat. Kami juga banyak memiliki brand ambassador dari kalangan artis, termasuk Muzdalifah," papar Gilang.

(mdk/end)