Bayam Kesukaan Popeye dan Bayam yang Biasa Kita Konsumsi ternyata Beda
Merdeka.com - Selama ini kita kerap mengaitkan bayam dengan Popeye. Pasalnya, karakter animasi itu memang hobi mengonsumsi 'canned spinach' yang bisa membuat energinya langsung bertambah berkali-kali lipat.
Selama ini, makanan itu diterjemahkan sebagai bayam. Padahal, spinach dan bayam ternyata adalah dua bahan makanan yang berbeda.
Jadi, apa perbedaan bayam yang disantap Popeye dan bayam yang biasa dikonsumsi orang Indonesia? Berikut ini penjelasannya.
-
Apa yang dibuat dari bayam? Berkat nilai gizi yang sangat tinggi, bayam dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan, mulai dari sayur bening yang sederhana, campuran omelet, hingga camilan ringan yang populer, seperti keripik bayam.
-
Apa yang harus diperhatikan saat memilih bayam? Pilihlah bayam yang memiliki daun berwarna hijau muda, tebal, dan kaku. Sebaiknya, hindari daun yang tampak layu, kusam, atau berlendir, karena ciri-ciri tersebut menandakan bahwa bayam tersebut tidak dalam keadaan segar.
-
Kenapa bayam cocok untuk diet? Bayam merupakan salah satu pilihan sayuran rendah kalori, di mana per 100 gram bayam rebus hanya mengandung 16 kalori. Sayuran ini cocok menjadi menu diet yang sehat karena diperkaya dengan beta karoten yang penting untuk menurunkan berat badan.Bayam juga tinggi akan zat besi yang berguna untuk mencegah anemia. Sayuran ini bisa diolah menjadi sup yang menyegarkan.
-
Bagaimana cara mengolah bayam agar mendapatkan manfaatnya? Sayur bayam jika dikonsumsi memiliki manfaat yang besar dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C, K, dan mineral seperti magnesium, dapat membantu mencegah sembelit.Juga bisa meredakan peradangan pada saluran pencernaan, serta meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara membuat sayur bobor bayam? Rebus labu siam terlebih dahulu dalam air mendidih, lalu tambahkan bayam beberapa saat setelahnya. Untuk kuah santan, rebus santan encer bersama bawang putih yang telah dihaluskan, kencur, dan cabai hingga mendidih. Campurkan sayuran rebus ke dalam kuah santan dan aduk perlahan hingga bumbu meresap.
-
Bagaimana membuat sayur bening bayam jagung? 1. Siangi bayam, cuci bersih kemudian tiriskan. Potong jagung sesuai selera. 2. Geprek bawang putih, kupas kemudian geprek rempah kunci, dan iris bawang merah. 3. Panaskan air, rebus hingga mendidih. Masukkan bawang putih yang telah digeprek, irisan bawang merah dan rempah kunci. 4. Tambahkan garam, kaldu penyedap, dan gula. Masukkan sayur bayam dan jagung. Rebus semua bahan hingga sayur bayam dan jagung matang. 5. Koreksi rasa, angkat dan sajikan sayur bening bayam jagung.
Spinacia oleracea, Bayamnya Popeye
Bayam jepang atau horenso (Spinacia oleracea) memiliki daun lonjong berkilau dengan ujung membulat. Batangnya disatukan bonggol akar seperti sawi dan kailan. © unsplash.com/Louis Hansel
Merujuk dari spesies bayam yang populer dikonsumsi di Amerika Serikat dan negara-negara barat lainnya, maka bayam yang dimaksud adalah Spinacia oleracea. Tanaman ini berasal dari genus Spinacia. Tanaman ini memang masih satu suku dengan genus Amaranthus. Baik spinach maupun amaranth sama-sama diterjemahkan ke bahasa Indonesia sebagai bayam.
Amaranthus dan Spinacia termasuk suku bayam-bayaman (Amaranthaceae). Dua spesies tanaman pangan yang juga termasuk suku ini adalah quinoa dan bit gula.
Spinacia oleracea memiliki daun lonjong berkilau dengan ujung membulat. Batangnya disatukan bonggol akar seperti sawi dan kailan, berbeda dari amaranth yang batangnya bercabang-cabang.
Amaranth, Bayamnya Indonesia
Bayam yang umum dikonsumsi di Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara adalah green amaranth (Amaranthus). ©Tantri Setyorini
Bayam yang umum dikonsumsi di Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara adalah sayuran yang berasal dari genus Amaranthus. Penyebutannya dalam bahasa Inggris adalah amaranth.
Bayam hijau yang biasa kita konsumsi umum disebut chinese amaranth atau pigweed. Mengapa disebut pigweed? Sebab, amaranth di negara-negara barat lebih populer sebagai pakan ternak.
Jenis-jenis bayam dari genus Amaranthus yang populer dikonsumsi antara lain bayam cabut (Amaranthus viridis), bayam duri (Amaranthus spinosus), dan bayam merah (Amaranthus tricolor).
Fakta Singkat tentang Spinach atau Bayam Jepang
Bayam jepang atau horenso adalah bayam yang dikonsumsi Popeye. © unsplash.com/Louis Hansel
Dilansir Vegetable Facts, spinach dikonsumsi sebagai tanaman pangan sejak 2000 tahun yang lalu di Persia. Tanaman ini lalu menyebar ke China melalui Nepal.
Prancis dan Inggris baru mengenal tanaman tersebut pada abad 14, kemungkinan besar lewat Spanyol. Pada komik strip terbitan tahun 1932, Popeye menyebut spinach kaya vitamin A, sehingga membuat manusia kuat dan sehat.
Bayam kesukaan Popeye juga biasa disebut bayam jepang atau horenso. Sudah pernah menyantap sayuran yang satu ini?
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Beberapa sayur dan buah sering tertukar di antara keduanya. Lalu sebenarnya bagaimana cara membedakan buah dan sayur?
Baca SelengkapnyaSego Tempong khas Boyolali dilengkapi iga bakar sebagai lauknya
Baca SelengkapnyaBeberapa makanan seringkali disalahartikan karena kemiripan bentuknya, namun sebenarnya memiliki perbedaan yang mencolok, terutama dari segi rasa & bahan.
Baca SelengkapnyaSayur bayam salah satu menu makanan favorit rumahan. Selain mudah dan murah pembuatannya, sayur bayam ternyata banyak digemari karena rasanya yang segar.
Baca SelengkapnyaBentuknya mirip, plantain dan pisang kerap dianggap sama saja oleh banyak orang. Faktanya, keduanya berbeda!
Baca SelengkapnyaBakwan jamur memiliki cita rasa gurih dan tekstur empuk serta kenyal.
Baca SelengkapnyaMeski sering dianggap sama, sebenarnya ada perbedaan mendasar antara bihun dan soun yang perlu kita ketahui untuk memilih dengan bijak.
Baca SelengkapnyaAnda bisa mencoba masakan Padang yang berbahan ayam untuk lauk keluarga di rumah.
Baca SelengkapnyaCita rasanya yang khas dan kaya manfaat untuk tubuh membuat hidangan ini laris diburu saat Ramadan.
Baca SelengkapnyaBubur kuning ini disajikan layaknya sayur dengan isian hati dan ampela ayam lezat.
Baca SelengkapnyaMenu takjil di sini super lengkap. Tapi bakwan Pontianak sama ayam cabai hijau jadi favoritnya.
Baca SelengkapnyaMeskipun bergizi tinggi, kale tak selalu mudah didapatkan.
Baca Selengkapnya