Follow
Hindari 7 makanan yang bikin kulit kusam!
Merdeka.com - Kulit tidak hanya butuh nutrisi dari luar, tetapi juga dari dalam. Jadi, Anda harus tahu bahwa ada beberapa nutrisi tertentu yang membantu kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Namun, ada pula beberapa makanan yang dapat memperburuk kesehatan kulit dan membuatnya jadi kusam. Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari jika ingin memiliki kulit cerah dan sehat, seperti dilansir Boldsky.
1. Gula
Terlalu banyak gula tidak baik bagi kesehatan serta kulit Anda. Terlalu banyak mengonsumsi gula hanya akan menyebabkan keriput pada usia dini. Kadar gula tinggi akan mempengaruhi jaringan kolagen, sehingga menyebabkan kulit melemah, dan membuatnya lebih cepat keriput.
-
Apa yang bisa menyebabkan kulit kusam? Tidak hanya itu, pola makan yang tidak seimbang, kurangnya asupan cairan, dan tingkat stres yang tinggi juga berkontribusi pada deteriorasi kondisi kulit.
-
Apa yang menyebabkan kulit kusam? Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, lingkaran hitam di bawah mata yang lebih terlihat, dan meningkatkan peradangan pada kulit.
-
Apa penyebab utama kulit kusam? Penyebab utama dari kondisi ini biasanya adalah paparan polusi, pola hidup yang tidak sehat, serta kurangnya perawatan kulit yang sesuai.
-
Kenapa makanan manis buruk untuk kulit? Makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan peradangan yang merusak kolagen pada kulit.
-
Makanan apa yang bikin wajah jelek? Makanan itu adalah semua jenis makanan yang mengandung banyak gula-gulaan. Seperti sereal, roti, nasi, mie goreng, nasi goreng, dan lain sebagainya.
2. Garam
Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat merusak tekstur kulit. Cara terbaik adalah dengan menghindari makanan yang memiliki jumlah tinggi garam di dalamnya.
3. Alkohol
Para ahli mengatakan bahwa alkohol dapat menghambat sekresi hormon anti-diuretik yang menyebabkan tubuh dehidrasi. Ini juga menyebabkan vasodilatasi, yang menyebabkan tubuh kehilangan air melalui kulit.
4. Minuman soda
Jika Anda sering mengonsumsi soda, ini bisa menjadi mimpi buruk untuk kulit Anda. Kandungan kafein yang hadir dalam minuman soda menjadi penyebab utama untuk keriput di usia dini.
5. Daging merah
Konsumsi daging merah dapat menyebabkan reaksi peradangan pada tubuh. Radikal bebas yang dihasilkan oleh daging merah dapat mengalahkan jumlah anti-oksidan dalam tubuh sehingga menimbulkan kulit berminyak.
6. Makanan olahan
Makanan kaleng olahan tidak baik untuk kulit. Makanan kaleng rendah kandungan serat dan berisiko meningkatkan kadar glikemik yang membuat kulit terlihat kusam dan bengkak.
7. Kopi
Kafein merupakan stimulan yang dikenal dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh. Senyawa ini meningkatkan proses penuaan dengan mempercepat penipisan kulit. Kopi dapat membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan keriput dini.
Inilah makanan dan minuman yang harus Anda batasi konsumsinya agar tetap memiliki kulit cerah dan sehat. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Meski umum, namun wajah kusam dapat mengganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Tampilan bebas wajah kusam ternyata bisa diwujudkan lewat berbagai perawatan mudah sehari-hari, lho!
Baca Selengkapnya
Cara merawat wajah bruntusan bisa bervariasi. Untuk pilihan yang aman, Anda bisa mencoba cara alami dengan bahan-bahan yang ada di sekitar.
Baca Selengkapnya
Rambut kusam dan kering tampak kusut dan tidak sehat.
Baca Selengkapnya
Berbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Polusi udara tidak hanya dapat terhirup ke dalam tubuh dan merusak paru-paru atau organ lainnya, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Air hujan yang turun dari langit tidak selalu bersih. Air hujan bisa mengandung berbagai kotoran, polutan, bakteri, jamur, atau alergen yang bisa menempel.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kebiasaan terkait kecantikan yang kita lakukan bisa sangat berdampak buruk bagi kesehatan kulit kita.
Baca Selengkapnya