Follow
Menangis tanpa Sebab atau Hypophrenia, Ini 5 Kemungkinan Pemicunya
Merdeka.com - Sering meneteskan air mata padahal tak ada kejadian apa pun yang memicunya? Perlu diketahui, menangis tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya disebut dengan istilah hypophrenia. Ini adalah suatu kondisi perasaan emosional atau kesedihan berlebihan yang menyebabkan seseorang menangis tanpa sebab yang jelas.
Menurut penjelasan pada laman Medical News Today, inilah beberapa penyebab yang sering kali membuat seseorang menangis tanpa alasan.
1. PMS (Pre-Menstrual Syndrome)
Perubahan hormonal yang terjadi sekitar waktu menstruasi dapat menimbulkan gejala emosional dan fisik. Dokter menyebut gejala ini secara kolektif sebagai sindrom pramenstruasi (PMS). Sebuah study Trusted Source tahun 2013 melaporkan bahwa sebanyak 75% perempuan usia subur mengalami PMS.
-
Kenapa manusia menangis saat sedih? Air mata yang keluar saat menangis ternyata bukan sembarang air biasa. Cairan yang satu ini nyatanya adalah sebuah sistem rumit yang tersusun atas 3 lapisan, yaitu lapisan minyak, air, dan mukus atau lendir. Setiap lapisan punya fungsinya masing-masing. Lapisan minyak menjadi bagian terluar yang melindungi lapisan lain, sekaligus membantu mata bisa melihat lebih jelas.
-
Mengapa menangis bisa membantu kesehatan mental? Menangis merupakan perilaku yang wajar dan umum bagi manusia. Selain itu, menangis juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa menangis dapat membantu memperjelas penglihatan, mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat hubungan sosial.
-
Kenapa kesedihan muncul? Kesedihan bukanlah keburukan. Kesedihan adalah bagian dari emosi manusia yang biasanya dipicu oleh hal-hal yang tidak sesuai dengan harapan.
-
Apa itu depresi terselubung? Ada beberapa orang yang mencoba menyembunyikan atau menyangkal perasaan depresinya, baik karena malu, takut, atau tidak menyadari kondisinya. Orang-orang ini disebut mengalami depresi terselubung, yaitu depresi yang tidak tampak secara luar, tetapi tetap berdampak negatif pada diri mereka.
-
Apa saja manfaat dari menangis? Menangis merupakan proses eksokrin yang diyakini dapat membantu meredakan stres dengan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang dapat memicu stres dari dalam tubuh.
-
Apa yang dilakukan orang ketika sedih? Siapa yang sedang menangis akibat permasalahan cinta atau kerja menutup pintu sembari mendengarkan lagu galau dari playlist yang dibuat?
Nah, menangis adalah salah satu gejala PMS. Beberapa gejala terkait yang mungkin terjadi sesaat sebelum atau selama periode meliputi: depresi atau perasaan sedih, ketegangan atau kecemasan, mudah tersinggung atau marah dan perubahan mood.
2. Kehamilan
©Pexels/cottonbro
Tubuh mengalami banyak perubahan hormonal selama dan setelah kehamilan. Perubahan ini dapat memengaruhi suasana hati seseorang, menyebabkan mereka menangis lebih banyak dari biasanya. Kebanyakan orang mengalami perasaan sedih dan hampa dalam beberapa hari setelah melahirkan.
Jika perasaan ini berlangsung selama lebih dari 2 minggu, itu bisa mengindikasikan depresi pascapersalinan. Gejala depresi pascapartum lainnya dapat meliputi: suasana hati rendah yang terus-menerus, kurangnya motivasi atau energi, masalah tidur, kurangnya minat pada bayi, rasa bersalah dan sebagainya.
3. Kelelahan
Kelelahan mental dan fisik yang ekstrem yang mungkin dialami seseorang saat terpapar stres yang berlebihan dan berkepanjangan.
Hal ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatur emosi negatifnya, yang dapat menyebabkan ledakan emosi dan tangisan. Yang menimbulkan gejala, seperti, kegelisahan, depresi, marah, isolasi, insomnia, kurang konsentrasi dan sebagainya.
4. Kecemasan Berlebih
©Pexels/cottonbro
Kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang melibatkan peningkatan rasa takut, khawatir, atau panik. Ini mempengaruhi sekitar 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat setiap tahun. Kecemasan dapat membuat orang merasa rentan dan tidak terkendali, perasaan yang dapat menyebabkan seseorang menangis.
Jika ini terjadi, alasannya mungkin tidak jelas. Beberapa gejala kecemasan lainnya meliputi: kegugupan, marah, perasaan bahaya atau malapetaka yang akan datang,detak jantung meningkat, gemetaran dan seterusnya.
5. Depresi
Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang buruk yang berlangsung berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Seseorang dengan depresi mungkin lebih mudah atau lebih sering menangis.
Beberapa gejala lain bisa meliputi marah, mudah tersinggung, merasa bersalah dan putus asa, mati rasa atau hampa, rasa percaya diri dan harga diri yang rendah, dan kurangnya minat atau kesenangan pada hobi.
Jika sering menangis tanpa alasan maka hal yang bisa dilakukan ialah mencari tahu penyebabnya, perbanyak istirahat, konsumsi air putih secara teratur, dan jangan lupa berkonsultasi agar mendapatkan solusi.
Reporter: Baiq Nurul NahdiatSumber: Fimela.com
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Semua orang pasti ingin merasakan hidup bahagia. Namun terkadang masih ada hal yang dapat menghambatnya, ini tanda-tandanya.
Baca Selengkapnya
Kata-kata sad mengandung makna yang dalam, menyentuh, dan menggambarkan perasaan yang paling terdalam.
Baca Selengkapnya
Rasa gelisah dan kehilangan motivasi merupakan hal yang wajar, tapi jangan biarkan berlarut-larut.
Baca Selengkapnya
Cuaca yang kelam dan hujan bisa memengaruhi suasana hati seseorang dan menimbulkan dampak.
Baca Selengkapnya
Beberapa masalah kesehatan mental kerap tidak disadari sebelumnya sehingga kerap disangka muncul secara tiba-tiba.
Baca Selengkapnya
Kondisi ini kerap menimbulkan kekhawatiran karena bisa menjadi indikasi berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Rasa kesepian bisa kita alami secara tiba-tiba, penting untuk mengenalinya secara tepat walau kadang kondisi ini tidak disadari.
Baca Selengkapnya
Pathological liar sering kali membuat cerita-cerita yang tidak benar, bahkan jika itu merugikan mereka sendiri.
Baca Selengkapnya
Bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati secara ekstrim.
Baca Selengkapnya
Kesehatan mental adalah hal yang harus diperhatikan dengan serius. Salah satu gangguan kesehatan mental yang memerlukan perhatian adalah gangguan bipolar.
Baca Selengkapnya
Untaian kata-kata yang tepat dapat membantu mengungkapkan perasaan.
Baca Selengkapnya
Depresi terselubung adalah kondisi ketika seseorang merasa tertekan, tapi tidak menunjukkan gejala atau ciri-ciri seperti orang yang depresi pada umumnya.
Baca Selengkapnya