Orangtua Wajib Tahu, Membiarkan Anak Menangis Ternyata Punya Manfaat Besar buat Kesehatan Mental dan Emosi
Menangis bisa bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional anak-anak.
Air mata adalah elemen krusial dalam proses perkembangan anak. Sering kali, orang tua cenderung meminta anak yang sedang menangis untuk segera menenangkan diri, padahal sebaiknya mereka diberikan kesempatan untuk mengekspresikan perasaan dalam lingkungan yang aman dan penuh penerimaan.
Saat anak-anak mulai memasuki usia yang lebih dewasa, muncul banyak pandangan yang beranggapan bahwa mereka seharusnya tidak lagi menangis. Pemikiran ini seolah menunjukkan bahwa ketika seseorang mencapai tahap usia tertentu, mereka diharapkan dapat mengendalikan tangisan dan menganggap bahwa menangis adalah perilaku yang hanya diperuntukkan bagi bayi.
-
Mengapa menangis bisa membantu kesehatan mental? Menangis merupakan perilaku yang wajar dan umum bagi manusia. Selain itu, menangis juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa menangis dapat membantu memperjelas penglihatan, mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat hubungan sosial.
-
Kenapa anak laki-laki harus bisa menangis? Menangis adalah salah satu cara tubuh untuk melepaskan stres, mengurangi ketegangan, dan menenangkan diri. Menangis juga dapat membantu mengeluarkan hormon endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan rasa nyaman.
-
Kenapa menangis bikin bahagia? Menangis adalah hal unik yang hanya bisa dilakukan oleh manusia. Hewan lain memang menghasilkan cairan pelumas untuk mata mereka, tetapi hanya manusia lah yang bisa mengeluarkan air mata sebagai respon terhadap emosi. Kita juga menghasilkan berbagai jenis air mata.
-
Apa yang bisa dilakukan saat anak terus menangis? Ketika anak terus menangis dan semakin rewel, orang tua bisa mencoba untuk mengalihkan pikiran mereka.
-
Kenapa penting mengenalkan emosi pada anak? Mengenalkan emosi kepada anak adalah langkah krusial dalam mendukung perkembangan kecerdasan emosional mereka. Anak-anak yang mampu mengenali dan mengekspresikan emosi dengan baik cenderung menjadi individu yang lebih percaya diri, dapat mengelola stres dengan efektif, serta memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain.
Namun, fakta menunjukkan bahwa menangis memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan emosional dan mental individu. Menurut informasi yang diperoleh dari Edutopia, terdapat beberapa alasan mengapa penting untuk membiarkan anak menangis guna mendukung perkembangan kecerdasan emosional mereka.
Berikut adalah penjelasan lengkapnya yang dirangkum oleh Liputan6.com dari Edutopia pada Senin (7/10/2024):
Menangis itu Wajar dan Tidak Perlu Malu
Air mata memiliki berbagai aspek biologis dan psikologis yang telah ditemukan melalui sejumlah penelitian.
- Air mata dapat mencerminkan pola keterikatan individu. Mereka yang merasa nyaman dalam mengekspresikan perasaan biasanya menangis dengan cara yang sehat dan wajar, sedangkan mereka yang merasa tidak aman dalam mengekspresikan emosi mungkin menangis dengan cara yang kurang sesuai.
- Air mata berfungsi sebagai sarana komunikasi yang signifikan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa keluarnya air mata dapat menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan dukungan dari orang lain.
- Menangis merupakan proses eksokrin yang diyakini dapat membantu meredakan stres dengan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang dapat memicu stres dari dalam tubuh.
Air mata sering kali menjadi cara utama bagi seseorang—pada fase perkembangan tertentu—untuk mengekspresikan berbagai emosi seperti kesedihan, kemarahan, dan kebahagiaan. Air mata merupakan reaksi alami dan tulus ketika seseorang merasakan emosi.
Langkah untuk Menenangkan Anak yang Menangis?
Memberikan anak kesempatan untuk menangis tanpa memaksa mereka berhenti adalah cara untuk mendukung ekspresi perasaan yang mereka alami. Ini juga mencerminkan rasa kasih sayang antar sesama, karena kita adalah makhluk yang memiliki emosi dan setiap individu berhak mendapatkan ruang yang aman untuk mengatasi masalah emosionalnya.
Sediakan Ruang
Anak-anak membutuhkan waktu dan tempat untuk merasakan serta menjalani proses emosional mereka. Berikanlah mereka kesempatan untuk memahami perasaan yang sedang dialami tanpa merasa terburu-buru untuk menyelesaikannya.
Lebih Terbuka dan Menerima
Meminta anak untuk tidak menangis bertentangan dengan cara alami mereka dalam mengelola emosi. Sebagai alternatif, cobalah untuk bersikap lebih terbuka, sabar, dan menerima emosi yang mereka rasakan.
Berikan Perhatian
Anak yang menangis sering kali ingin berbagi alasan di balik tangisannya. Namun, ada kalanya mereka belum siap atau enggan untuk mengungkapkan perasaan tersebut. Dengarkan cerita mereka dengan penuh perhatian dan berikan kasih sayang.
Ciptakan Lingkungan yang Aman
Sesuai dengan usia anak, Anda dapat menciptakan lingkungan yang aman untuk mereka mengekspresikan diri, tanpa merugikan orang lain. Sampaikan kepada anak bahwa menangis adalah hal yang normal dan tidak ada yang salah dengan merespons sesuatu dengan air mata. Namun, jelaskan pula bahwa menangis secara berlebihan tidak diperlukan. Bangunlah komunikasi yang baik agar setiap orang dapat mengelola dan mengekspresikan emosinya dengan baik. Dengan cara ini, anak-anak akan belajar untuk saling bertoleransi dan berempati satu sama lain.
