Cara Menjaga Kesehatan Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Setiap orang tua penting mengetahui cara menjaga kesehatan mental anak.
Setiap orang tua wajib mengetahui betapa pentingnya menjaga kesehatan anak sejak dini.
Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Setiap orang tua perlu mengetahui betapa pentingnya menjaga kesehatan mental anak sejak dini. Bukan hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga setiap hari. Sebab, jika kesehatan mental terganggu, kondisi fisik dan kualitas hidup bisa menurun. Melansir dari Healthline, kesehatan mental adalah ketika seseorang merasa sejahtera, baik secara psikologis, batin, ataupun sosial. Dengan kata lain, seseorang yang sudah mencapai aktualisasi diri dapat dikatakan sehat secara mental. Tidak hanya orang dewasa saja, kesehatan anak sejak dini juga perlu dijaga. Ada beberapa cara menjaga kesehatan anak yang penting diketahui orang tua. Berikut sejumlah cara menjaga kesehatan mental anak yang merdeka.com lansir dari Healthline:
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan mental bagi remaja yang baru masuk kuliah.
-
Bagaimana kesehatan mental dapat dijaga? Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera di mana setiap individu dapat mewujudkan potensi mereka sendiri, mengelola stres yang dimiliki, beradaptasi dengan baik, bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya.
-
Bagaimana keluarga bisa membantu mencegah gangguan mental pada anak? “Nasihat ulama, didiklah anak cucumu sesuai dengan zamannya karena mereka tidak dilahirkan di zamanmu. Ajak mereka berdiskusi. Orang tua tidak perlu merasa hebat,“ kata Hasto.
Penting Menjaga Kesehatan Mental Anak
Jika kesehatan mental anak terganggu, emosinya menjadi tidak stabil, sering merasa lelah, jenuh, pusing, dan tidak mampu bersosialisasi dengan baik. Dikutip dari Kemenkes, kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga bisa menikmati kehidupan sehari-hari.
Sebaliknya, anak yang mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan akhirnya mengarah pada perilaku buruk. Pentingnya menjaga kesehatan mental anak karena kesehatan mental juga berpengaruh pada kesehatan fisik. Pentingnya menjaga kesehatan mental karena gangguan mental bisa dialami kapan saja dan siapa saja. Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental seseorang dapat berubah seiring waktu, tergantung pada banyak faktor. Ketika tuntutan yang ditempatkan pada seseorang melebihi sumber daya dan kemampuannya, kesehatan mental mereka dapat terpengaruh. Maka dari itu, perlu disadari bahwa gangguan mental bisa dialami kapan saja dan siapa saja.
Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak
Melansir dari Mental Health Foundation, seseorang yang mengalami depresi, diketahui mengalami peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Untuk itu, kesehatan mental anak harus dijaga sejak usia dini. Ada sejumlah cara menjaga kesehatan mental anak yang perlu diketahui setiap orang tua, di antaranya:
Menjadi Pendengar yang Baik
Cara menjaga kesehatan mental anak yang pertama adalah menjadi pendengar yang baik. Orang tua perlu memperlakukan anak layaknya sahabat dekat. Saat mereka sedih, dorong mereka untuk menceritakan masalahnya dan ciptakan suasana yang nyaman agar anak bisa terbuka.
Tunjukkan Rasa Kasih Sayang
Setiap orang tua perlu menunjukkan rasa kasih sayang kepada anak. Hal ini bisa dilakukan dengan cara memberi perhatian penuh dengan rutin menanyakan minat dan aktivitas yang anak lakukan setiap hari-hari.
Bantu Anak Menyelesaikan Masalahnya
Cara menjaga kesehatan mental anak selanjutnya adalah bantu mereka menyelesaikan masalahnya. Orang tua perlu mengajari anak menenangkan diri saat mereka merassa kesal. Ini bisa dengan mengajak anak melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti membeli makanan, berjalan-jalan, dan bermain bersama.
Ciptakan Lingkungan yang Nyaman dan Aman
Agar anak memiliki kesehatan mental yang baik, sebaiknya ciptakan lingkungan yang positif. Pastikan untuk menghindari masalah keluarga di depan anak. Selain itu, berikan kesempatan mereka untuk melakukan hal-hal yang disukai.
