5 Khasiat Teh Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes hingga Obesitas

Merdeka.com - Rosella adalah tumbuhan perdu atau semak yang merupakan tanaman musiman. Tanaman rosella memiliki banyak khasiat mulai dari batang yang dapat dijadikan karung goni, daunnya dapat dijadikan kosmetik hingga bunganya dapat dijadikan teh yang memiliki ragam khasiat.

Teh bunga rosella dibuat melalui proses pengeringan dari satu jenis bunga yang terkenal akan keindahannya, yaitu Hibiscus Sabdariffa. Khasiat dari teh bunga rosella tak lepas dari kandungan antioksidan di dalamnya yang terbilang cukup tinggi. Antioksidan tersebut dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dari jaringan tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi teh bunga rosella setiap hari untuk merasakan manfaatnya. Berikut 5 khasiat bunga rosella untuk kesehatan tubuh yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Kamis, (21/10/2021).

Manfaat Teh Bunga Rosella untuk Kesehatan

1. Cegah DiabetesKhasiat teh bunga rosella yang pertama dapat mencegah diabetes. Hal ini tak lain karena teh bunga rosella sudah terbukti secara ilmiah terkait kemampuannya membantu menjaga kadar gula darah. Penelitian ini dilakukan oleh beberapa ilmuwan dari Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta dan telah dipublikasi di Journal of the American College of Nutrition.

Di mana dalam penelitian tersebut terbukti bahwa konsumsi teh rosella dua kali sehari, selama 14 hari mampu menurunkan kadar gula darah puasa pada seseorang yang tergolong prediabetes.

Prediabetes berarti kadar gula darah yang dimiliki sudah di ambang batas normal. Dengan perubahan gaya hidup, olahraga rutin dan intervensi diet, teh rosella terbukti dapat menjadi tambahan opsi pengobatan alami untuk menjaga kadar gula darah tetap di kisaran normal.

2. Meningkatkan Nilai Kolesterol BaikKhasiat teh bunga rosella berikutnya adalah meningkatkan nilai kolesterol baik dalam tubuh. Mengonsumsi teh bunga rosella secara rutin dapat membuat kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau lemak baik dalam darah mampu ditingkatkan secara perlahan.

HDL merupakan kunci dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Penelitian lain bahkan juga membuktikan bahwa manfaat teh bunga rosella juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Manfaat Lainnya

3. Menangkal Radikal BebasTeh bunga rosella terkenal kaya akan antioksidan. Antioksidan merupakan molekul untuk melawan radikal bebas yang biasanya merusak sel-sel tubuh yang sehat. Oleh karena itu, khasiat teh bunga rosella selanjutnya adalah untuk menangkal radikal bebas dengan kandungan antioksidannya.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus misalnya, menemukan bukti bahwa ekstrak rosella meningkatkan jumlah enzim antioksidan sehingga mengurangi efek berbahaya akibat radikal bebas hingga 92 persen.

4. Menurunkan Tekanan DarahTidak hanya berpengaruh dalam menangkal radikal bebas, manfaat teh bunga rosella juga dapat menurunkan tekanan darah. Khasiat ini terbukti pada penelitian tahun 2015, di mana konsumsi rutin teh rosella dapat turut berperan menurunkan tekanan darah sistole maupun diastole seseorang.

Sebelumnya penelitian serupa pernah dilakukan tahun 2010. Dibandingkan dengan orang yang diberikan placebo atau minuman tanpa bahan tambahan apapun, orang yang mengonsumsi teh bunga rosella tekanan darahnya dapat terjaga lebih normal. Kamu bisa mendapatkan manfaat teh bunga rosella ini dengan mengonsumsinya selama 6 minggu jika kamu memiliki kecenderungan hipertensi.

5. Mencegah ObesitasKhasiat teh bunga rosella juga dapat mencegah risiko obesitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid dalam tanaman rosella mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga membantu mencegah obesitas. Namun, untuk mencegah obesitas, kamu juga perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat. (mdk/nof)