7 Manfaat Teh Hitam bagi Kesehatan, Dapat Memperkuat Tulang dan Gigi

Merdeka.com - Bisa dibilang teh merupakan salah satu tumbuhan yang kaya akan manfaat karena terkenal dengan kandungan antioksidannya. Salah satu jenis teh yang populer memiliki banyak manfaat adalah teh hijau. Namun, siapa sangka jika ternyata teh hitam juga memiliki ragam manfaat yang tak kalah dari jenis teh lainnya.

Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang memiliki rasa cenderung lebih kuat jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Hal ini disebabkan karena teh hitam biasanya melewati proses penjemuran yang lebih lama dibanding teh jenis lainnya. Meskipun rasanya cenderung pahit, namun teh hitam kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat teh hitam mungkin masih belum diketahui banyak orang. Berikut 7 manfaat teh hitam bagi kesehatan yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Selasa, (14/7/2020).

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat teh hitam yang pertama adalah menyehatkan pencernaan. Mengonsumsi teh hitam membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar sehingga menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu. Teh hitam mampu menjaga bakteri baik yang ada di saluran pencernaan. Bakteri baik ini nantinya akan berfungsi untuk menangkal perkembangan bakteri jahat yang merugikan tubuh masuk bersama dengan makanan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat teh hitam selanjutnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tak lain karena teh hitam terkenal akan kandungan antigen dan senyawa tanin yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah datangnya penyakit-penyakit yang disebabkan oleh virus. Dengan mengonsumsi teh hitam akan membuatmu menjadi jarang sakit dan kadar lemak di dalam tubuh juga akan menurun.

3. Mencegah Kanker

Manfaat teh hitam lainnya dapat mencegah kanker. Pasalnya teh hitam kaya akan polifenol catechin yang membantu dalam mencegah jenis kanker tertentu. Wanita yang rajin minum teh hitam juga dapat terhindar dari risiko kanker ovarium.

Sebuah senyawa penting di dalam teh hitam dipercaya mampu menghambat perkembangan sel sel kanker dalam tubuh manusia. Secara spesifik, manfaat teh hitam bisa menurunkan risiko kanker pada wanita.

Terutama menurunkan risiko penyakit kanker serviks dan kanker payudara yang tentunya harus juga diimbangi dengan gaya hidup sehat. Dengan mengandung teaflavin, teh hitam mampu menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium pada wanita.

4. Memperkuat Tulang dan Gigi

Selain mencegah kanker, manfaat teh hitam lainnya dapat memperkuat tulang dan gigi. Manfaat teh hitam satu ini diperoleh dari kandungan fitokimia pada teh hitam, yang bahkan juga dapat mengurangi risiko penyakit arthritis.

Orang yang minum teh hitam setiap hari secara rutin dapat mengembalikan kepadatan tulang karena teh hitam mengandung zat pengganti kalsium. Masalah tulang, seperti patah tulang pada orang tua juga bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi teh hitam secara rutin.

5. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan polifenol pada teh hitam mampu menghancurkan bakteri merugikan yang ada di dalam mulut. Dengan mengonsumsi teh hitam, kamu dapat mencegah adanya plak, gigi berlubang, serta membuat napas kamu menjadi lebih segar. Bahkan dengan sifat antioksidan, teh hitam dapat mencegah terjadinya infeksi di mulut kamu.

6. Melindungi Jantung

Manfaat teh hitam yang tak kalah penting bisa melindungi kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin setiap hari akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke mencapai 20 persen. Manfaat ini berkaitan langsung dengan teh hitam yang bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak di tubuh yang pada akhirnya baik untuk mencegah penyakit jantung.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Dengan mengurangi gula, atau bahkan dengan tidak menambahkan gula pada teh hitam, kamu bisa mendapatkan manfaat lainnya, yaitu menurunkan risiko diabetes. Dengan kandungan catechin dan teaflavin yang sangat berguna untuk meningkatkan kinerja hormon insulin untuk mengolah glukosa, kamu bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 terjadi pada dirimu.  (mdk/nof)