Manfaat Teh Jahe untuk Ibu Hamil, Bantu Atasi Morning Sickness

Merdeka.com - Terlepas dari namanya, teh jahe secara teknis bukanlah teh, karena tidak mengandung daun teh. Sebaliknya, minuman ini dibuat dengan merendam sepotong jahe segar ke dalam air mendidih.

Teh jahe memiliki sejarah panjang di berbagai belahan Asia, di mana minuman ini telah digunakan sebagai pengobatan dan kuliner. Teh jahe dianggap dapat mengobati mual, tekanan darah tinggi, nyeri, peradangan, hingga membantu mengelola berat badan.

Namun, khasiat teh jahe ini tak hanya itu saja. Teh jahe juga dinilai dapat membantu ibu hamil dengan meredakan mual, muntah, dan masalah yang berhubungan dengan kehamilan lainnya.

Minum teh jahe dapat bermanfaat bagi wanita hamil, terutama selama trimester pertama, karena berfungsi sebagai obat alami dari masalah kesehatan selama kehamilan. Tetapi, dilansir dari parenting.firstcry.com, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1 gram jahe per hari selama masa kehamilan.

Lalu, apa saja manfaat teh jahe untuk ibu hamil? Berikut ulasan tentang manfaat teh jahe untuk ibu hamil.

Membantu Kendalikan Morning Sickness

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk membantu mengatasi morning sickness. Jahe dianggap sebagai penguat alami saluran pencernaan dan saluran pernapasan. Selain itu, jahe juga memiliki efek menenangkan pada tenggorokan dan dapat membantu mencegah muntah.

Intinya, banyak dokter yang merekomendasikan teh jahe untuk mengatasi mual selama kehamilan. Minum teh jahe ini di malam hari dan tepat setelah bangun tidur dapat membantu mengendalikan kondisi morning sickness.

©iStockphoto

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang kedua yaitu untuk membantu pencernaan. Seperti manfaatnya untuk morning sickness, kebanyakan dokter merekomendasikan jahe selama kehamilan karena dampak positifnya pada pencernaan.

Sistem kekebalan tubuh akan membuat pencernaan menjadi lebih berat, sehingga dengan mengonsumsi segelas teh jahe dapat membantu Anda meningkatkan dan membentengi fungsi pencernaan tubuh.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang ketiga yakni untuk meningkatkan imun tubuh. Jahe dikemas dengan khasiat yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Rempah ini dianggap sebagai bahan yang bagus untuk ditambahkan ke makanan atau teh saat Anda hamil karena dapat memerangi berbagai penyakit dan mencegah penyakit.

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang keempat adalah untuk menenangkan tenggorokan. Sudah menjadi rahasia umum bahwa jahe dapat meredakan infeksi tenggorokan. Hal ini disebabkan sifat menenangkan yang dimiliki jahe. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan selama kehamilan, Anda bisa minum teh jahe.

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang kelima yaitu untuk membantu redakan kecemasan. Jahe memiliki khasiat untuk menenangkan otak dan dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan. Dalam dosis terbatas, teh jahe bisa membantu Anda melepas lelah.

Mengelola Gula Darah dan Kolesterol Tetap Terkendali

Jahe adalah sayuran akar yang kaya akan mineral yang dapat membantu mengatur gula darah Anda jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Selain itu, mineral penting yang ada dalam jahe juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Dianjurkan untuk mengonsumsi jahe dalam jumlah terbatas bersamaan dengan diet jantung sehat untuk membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil yang terakhir adalah untuk memulihkan otot. Sifat jahe yang menenangkan juga membantu tubuh pulih dari kelelahan otot. Minum secangkir teh jahe selama kehamilan dapat membantu persendian dan tulang, serta membantu tubuh jadi rileks dan pulih dari kelelahan yang ekstrem. (mdk/ank)