Pencegahan Meningitis yang Harus Dilakukan, Minimalkan Risiko Penularan

Merdeka.com - Pencegahan meningitis jarang dipahami. Padahal pencegahan meningitis perlu dilakukan. Dalam tubuh kita terdapat jaringan yang disebut meninges yang membentuk perisai pelindung di atas otak dan sumsum tulang belakang Anda. Ketika ada suatu kondisi yang menyebabkan radang pada jaringan meninges, maka hal itu disebut sebagai meningitis

Meningitis adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri atau virus, namun penyakit virus biasanya tidak seserius meningitis yang disebabkan oleh bakteri. Meningitis bakteri dapat menyebabkan gangguan pendengaran, kerusakan otak, kecacatan lainnya, dan bahkan kematian.

Bahaya penyakit ini tak sampai disitu. Meningitis juga tergolong penyakit menular, yang dapat ditularkan melalui ciuman atau berbagi barang pribadi dengan orang yang terinfeksi. Oleh karena itu, langkah pencegahan meningitis sangat penting untuk diperhatikan dan dilakukan.

Upaya pencegahan meningitis ini bahkan harus Anda lakukan pada anak di usia dini mereka. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan meningitis yang kami lansir dari laman everydayhealth.com.

Lakukan Vaksinasi

©2021 Merdeka.com

Pencegahan meningitis yang pertama yaitu dengan melakukan vaksinasi. Cara paling efektif untuk mencegah meningitis adalah dengan mendapatkan vaksinasi terhadap penyakit tersebut.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan untuk mendapatkan vaksinasi meningitis pada usia 11 atau 12 tahun, diikuti dengan suntikan penguat pada usia 16 hingga 18 tahun. Anda memiliki peningkatan risiko tertular meningitis antara usia 16 dan 21 tahun dan ketika Anda tinggal dalam jarak dekat dengan orang lain, seperti di asrama. Jika Anda akan tinggal di asrama, pastikan untuk mendapatkan informasi terbaru tentang imunisasi.

Vaksin untuk mencegah meningitis juga dianjurkan jika Anda masuk militer, bepergian, atau berencana untuk tinggal di negara di mana meningitis bakteri biasa terjadi. Mendapatkan vaksinasi campak, gondong, rubella, dan cacar air dapat membantu mencegah penyakit yang dapat menyebabkan meningitis virus.

Jangan Berbagi Barang Pribadi

Pencegahan meningitis yang kedua adalah dengan tidak membagi barang pribadi dengan orang lain. Meningitis dapat tertular saat Anda bersentuhan dengan sekresi pernapasan atau tenggorokan — air liur, dahak, lendir hidung — dari seseorang yang terinfeksi, baik melalui ciuman atau berbagi barang pribadi.

Anda dapat mencegah penyebaran meningitis dengan tidak berbagi barang di mana sekresi dapat menginta, seperti gelas minum, botol air, sedotan, peralatan perak, sikat gigi, lipstik atau lipgloss, dan rokok.

"Jangan minum kaleng soda miliki teman Anda," kata Angela Vassallo, MPH, MS, direktur pencegahan infeksi dan ahli epidemiologi rumah sakit di Providence Saint John's Health Center di Los Angeles dan presiden Asosiasi Profesional cabang Los Angeles di Pengendalian infeksi.

Jaga Jarak dari Orang yang Terinfeksi

Pencegahan meningitis yang ketiga yakni dengan menjaga jarak dengan orang yang terinfeksi. Bakteri yang terdapat pada sekret hidung dan tenggorokan juga dapat menyebar melalui batuk dan bersin.

Anda bisa terkena meningitis jika Anda cukup dekat untuk melakukan kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Jika seseorang yang Anda kenal memiliki infeksi pernapasan, jaga jarak setidaknya 3 kaki untuk menghindari bahaya batuk apa pun. Demikian pula, saat Anda batuk atau bersin, berbaik hatilah kepada orang lain: Benamkan kepala Anda di siku sehingga semprotan Anda masuk ke lengan baju dan tidak menyemprot lebih jauh, lalu cuci tangan Anda.

Perlu diingat bahwa meningitis bakteri tidak mudah menular. Anda tidak akan terkena meningitis hanya dengan menghirup udara di tempat teman atau anggota keluarga Anda yang sakit.

Cuci Tangan

©2021 Merdeka.com/pixabay

Pencegahan meningitis yang keempat adalah mencuci tangan. Sama seperti virus pilek dan flu, virus dan bakteri penyebab meningitis dapat berpindah ke tangan dan mulut Anda.

Penyebaran meningitis dapat dicegah dengan rajin mencuci tangan, terutama setelah menggunakan kamar mandi, mengganti popok, menghabiskan waktu di tempat ramai, dan batuk atau membuang ingus.

Gunakan air sabun yang panas dan pastikan untuk menyentuh bagian depan dan belakang tangan dan setiap jari serta sela jari Anda. Gosok kedua tangan selama 20 detik penuh, lalu bilas dan keringkan dengan handuk bersih. Handsanitizer juga bisa menjadi pilihan untuk membersihkan tangan Anda.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pencegahan meningitis yang kelima yaitu dengan meningkatkan imun tubuh. Ketika Anda terkena infeksi, sistem kekebalan Anda bekerja untuk melawannya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu mencegah infeksi dari virus dan bakteri penyebab meningitis.

Pertahankan sistem kekebalan Anda dalam kondisi terbaik dengan makan makanan sehat - termasuk buah dan sayuran segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak - serta berolahraga secara teratur. Juga, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan akan menjadi sangat penting jika Anda memiliki kondisi kronis yang membahayakan sistem kekebalan Anda, baik secara langsung atau melalui obat yang Anda minum untuk mengendalikannya, catat Vassallo.

Dapatkan Perawatan Segera

Pencegahan meningitis yang terakhir adalah mendapatkan perawatan segera ketika Anda merasa pernah berhubungan dengan penyakit ini. Jika Anda pernah berhubungan dekat dengan seseorang yang menderita meningitis bakteri, segera hubungi dokter.

Penyedia layanan kesehatan dapat memberi Anda antibiotik untuk mencegah pengembangan infeksi meningitis. Mereka tidak akan membantu mencegah meningitis dari jenis virus penyakit, tetapi ada baiknya menemui penyedia layanan kesehatan dan menanyakan tentang pilihan yang bisa Anda lakukan. (mdk/ank)