10 Macam-Macam Olahan Jamur untuk Sajian Makanan, Enak dan Mudah Dicoba di Rumah
Merdeka.com - Jamur merupakan salah satu jenis sayuran yang populer dan digemari oleh banyak orang. Jenis sayuran ini juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, baik makanan berkuah maupun yang digoreng. Bahkan tidak jarang jenis sayuran yang satu ini juga dibuat untuk hidangan camilan ringan.
Selain rasanya yang enak dan cocok diolah untuk berbagai macam hidangan, jamur juga mempunyai berbagai macam kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti kandungan antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, vitamin B untuk kesehatan kulit dan sistem pencernaan, dan kandungan kalium yang berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung. Selain itu jamur juga mengandung protein, beta glucan, vitamin D dan tembaga.
Banyaknya kandungan bermanfaat pada jamur, bisa menjadi salah satu alasan mengapa jenis sayuran yang satu ini disukai dan banyak diolah menjadi berbagai macam sajian. Bahkan teksturnya yang kenyal menjadi alternatif yang baik sebagai pengganti daging bagi orang yang menerapkan diet vegetarian atau vegan.
-
Kenapa jamur krispi banyak disukai? Dengan tekstur yang renyah dan lezat, jamur krispi menjadi favorit banyak orang, baik sebagai pendamping hidangan utama maupun sebagai camilan.
-
Mengapa tumis jamur kuping mudah didapat dan diolah? Selain mudah didapat dan diolah, jamur kuping juga kaya manfaat yang baik untuk tubuh.
-
Kenapa jamur lebih sehat setelah dimasak? Jamur kaya dengan kandungan antioksidan ergotionein yang dilepaskan saat dimasak. Antioksidan membantu melawan 'radikal bebas' yang bisa merusak sel-sel kita dan mempercepat penuaan.
-
Mengapa pakcoy siram jamur cocok sebagai variasi menu? Resep kreasi olahan sayur pakcoy di bawah ini bisa dicontoh untuk membuat variasi menu harian di rumah.
-
Bagaimana cara membuat sate jamur? 1. Haluskan bawang merah, bawang putih, garam dan ketumbar. Lalu tumis hingga bumbu harum. Lalu masukkan jamur yang sudah dicuci dan disuwir. Aduk semuanya hingga merata. Tambahkan gula pasir dan aduk rata hingga air sedikit mengering.
-
Apa manfaat jamur tiram untuk kesehatan? Salah satu macam jamur ini memiliki protein yang tinggi, kaya vitamin dan mineral serta karbohidrat. Dilansir dari healthline, jamur tiram mengandung protein vitamin C hingga zat besi yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan melindungi dari kerusakan sel.Sehingga jamur tiram melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung. Mengonsumsi jamur tiram secara teratur sangat efektif menurunkan risiko penyakit kanker.
Bagi Anda yang tertarik untuk membuat sajian makanan dari olahan jamur, bisa dengan mudah Anda coba di rumah. Berikut macam-macam olahan jamur untuk sajian makanan yang bisa Anda coba di rumah.
Tongseng Jamur Tiram
2020 Merdeka.com/Brilio.net
Macam olahan jamur yang pertama ialah tongseng jamur. Menu makanan ini sangat cocok bagi Anda yang tidak makan daging. Berikut resepnya.
Bahan:
Bumbu yang dihaluskan:
Cara memasak:
- Kamu dapat menumis bumbu yang dihaluskan dahulu dengan sedikit minyak hingga harum.
- Masukkan lengkuas dan daun salam. Lalu, aduk sampai layu.
- Tambahkan jamur tiram, potongan tomat dan potongan cabe ke dalam jamur.
- Tambahkan gula pasir dan garam, kemudian aduk hingga merata.
- Tunggu sampai benar-benar matang dan siap untuk disajikan.
Pepes Jamur
Menu makanan pepes, biasanya menggunakan bahan daging atau ikan laut. Namun Anda bisa mencobanya dengan memakai jamur. Macam olahan jamur bisa dipadukan dengan isian lain juga.
Bahan:
Bumbu yang dihaluskan:
Cara memasak:
- Suwir suwir jamur dan cuci hingga bersih. Lalu peras sampai kering
- Campur bumbu halus dengan semua bahan pada wadah, aduk aduk hingga tercampur sempurna
- Cicipi rasa
- Bungkus dengan daun pisang
- Kukus sampai daun berubah warna kurang lebih 30 menit
- Sajikan
Tumis Jamur Saus Tiram
2020 Merdeka.com/Brilio.net
Bahan:
Cara memasak:
- Panaskan minyak goreng. Tumis bawang putih, masak hingga harum.
- Masukkan jamur dan saus tiram, aduk rata.
- Tambahkan air.
- Masukkan tahu dan daun bawang. Aduk rata dan masak hingga matang.
- Tumis jamur saus tiram siap disajikan selagi hangat.
Sup Jamur Tiram Bumbu Pedas
Macam olahan jamur berikutnya ialah sup jamur. Menu ini mungkin sudah biasa, namun sudahkah Anda mencobanya dengan bumbu pedas?
Bahan:
Cara memasak:
- Siapkan semua bahan, tumis bumbu yang telah dihaluskan hingga harum.
- Masukkan jamur tiram ke dalam tumisan bumbu, aduk rata.
- Tambahkan air kemudian masak hingga mendidih dan jamur matang.
- Tambahkan daun bawang, aduk rata kemudian koreksi rasa.
- Segera angkat sup jamur yang sudah matang, segera sajikan selagi masih hangat.
Jamur Crispy Pedas
2020 Merdeka.com
Bahan:
Cara memasak:
- Kamu dapat membersihkan jamur tiram terlebih dahulu, lalu potong memanjang.
- Kocok telur hingga berbusa dan tambahkan garam.
- Campurkan tepung dengan merica dan cabai bubuk sambil panaskan minyak goreng.
- Masukkan jamur ke dalam telur dan gulingkan pada tepung. Jika minyak sudah panas, goreng jamur sampai kecokelatan.
- Tiriskan dan sajikan
Nugget Jamur
Bahan:
Cara memasak:
- Bersihkan jamur tiram lalu peras sampai airnya kering
- Blender jamur tiram, air, susu dan telur.
- Campur semua bahan kecuali tepung roti.
- Siapkan loyang yang sudah dilapisi plastik.
- Masukkan adonan. Ratakan.
- Panaskan dandang masukkan loyang yang sudah diisi adonan. Kukus selama 20 menit.
- Jika sudah dingin keluarkan dari loyang. Cetak menggunakan cetakan sesuai selera
- Lumuri nugget yang sudah dibentuk dengan telur yang sudah dikocok. Lalu baluri dengan tepung roti.
- Simpan di lemari es selama kurang lebih 1 jam. Siap digoreng.
Omelet Jamur Tiram
2020 Merdeka.com/Brilio.net
Bahan:
Cara memasak:
- Campur semua bahan utama dan bumbu irisan. Aduk rata.
- Tambahkan garam, merica dan saos tiram. Aduk rata.
- Panaskan minyak, goreng omelet jamur tiram putih.
- Sajikan dengan saos sambal
Sate Jamur Tiram
2020 Merdeka.com/Brilio.net
Bahan:
Bumbu kecap:
Cara memasak:
- Campur semua bahan perendam, aduk rata.
- Masukan tusukan jamur ke bahan perendam, lumuri sampai rata, biarkan sekitar 15menit sd. bumbu meresap.
- Sementara jamur direndam, bumbu kecap bisa dibuat dahulu.
- Lelehkan margarin, tambahkan kecap, irisan tomat&bawang merah, perasan jeruk nipis sambal. (jika suka pedas bisa ditambahkan irisan cabai rawit)
- Bakar sate jamur yang sudah direndam di panggangan sampai matang.
- Hidangkan di piring, siramkan bumbu kecap.
Siomay Jamur Udang
Bahan:
Bahan saus kacang:
Cara membuat:
- Campur semua bahan siomay, aduk hingga tercampur rata.
- Oleskan kukusan dengan minyak, panaskan kukusan, lalu taruh adonan siomay menggunakan endok.
- Kukus hingga matang. Makin besar ukuran siomay, makin lama waktu mengukusnya.
- Untuk campuran sambal, blender semua bahan, lalu tambahkan air, dan masak hingga kacang mengeluarkan minyak.
- akukan tes rasa. Sajikan bersama siomay.
Cah Bakso Jamur
Bahan:
Cara memasak:
- Tumis bawang putih dan bombay hingga wangi lalu tambahkan air masak hingga air mendidih.
- Masukkan wortel, jamur dan semua bumbu masak hingga wortel matang. lalu tambahkan semua bumbu, koreksi rasa.
- Terakhir tambahkan daun bawang dan larutan maizena.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaJawa Tengah terkenal sebagai daerah yang kaya akan makanan khasnya. Yuk, simak rekomendasi makanan Khas Jawa Tengah yang paling terkenal ini!
Baca SelengkapnyaSalah satu cara efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengonsumsi sayuran yang kaya nutrisi dan senyawa pelindung.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.
Baca SelengkapnyaSejak zaman dahulu, beras kencur telah menjadi bahan konsumsi yang lazim dan populer dalam pengobatan tradisional di Indonesia.
Baca SelengkapnyaApa saja makanan jangkrik yang bagus? Ketahui selengkapnya makanan yang mudah didapat dan bernutrisi agar cepat panen.
Baca SelengkapnyaBerikut resep olahan kentang menjadi sayur berkuah yang lezat dan cocok sebagai menu makan keluarga.
Baca SelengkapnyaSebagai alternatif makanan yang diminati di Indonesia, gorengan sering dijadikan pilihan untuk takjil saat berbuka puasa.
Baca SelengkapnyaMemilih sayuran yang cocok untuk ditanam saat musim kemarau tidak hanya membantu mengatasi kekurangan air, tetapi juga memastikan hasil panen yang melimpah.
Baca Selengkapnya