42 Kata-Kata Menahan Emosi Penuh Makna Bijak, Bisa Jadi Inspirasi

Merdeka.com - Marah merupakan salah satu emosi yang bisa dirasakan oleh setiap manusia. Emosi marah ini pun bisa datang kapan saja. Biasanya, seseorang yang merasakan marah dipicu oleh hal-hal tertentu. Baik disebabkan oleh sikap atau tindakan seseorang, suatu situasi di luar kendali, hingga perasaan marah pada diri sendiri karena tidak mampu melakukan hal sesuai dengan rencana.

Saat merasakan emosi marah, seseorang bisa melampiaskan ke berbagai hal. Mulai dari berbicara dengan lawan menggunakan nada tinggi dan teriak, menangis, hingga melakukan tindakan yang bersifat merusak. Bahkan kondisi dan situasi bisa semakin memuncak, jika terus menerus menuruti emosi marah dan kesal yang sedang dirasakan.

Untuk itu, setiap orang perlu mempunyai cara tertentu untuk meredakan emosi tersebut.Cara meredakan emosi marah ini bisa dilakukan dengan mengubah cara pandang tentang marah. Dalam hal ini, Anda bisa memperluas sudut pandang tentang marah dengan membaca kutipan atau kata-kata menahan emosi. Dengan membaca kata-kata ini, Anda bisa mengetahui bahwa emosi marah perlu diluapkan dengan cara baik, bukan dengan merusak.

Kata-kata ini juga memberikan pemahaman bagi Anda bahwa kesabaran perlu terus dilatih sehingga kontrol akan emosi marah bisa menjadi lebih baik. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut kata-kata menahan emosi penuh makna bijak yang bisa menjadi inspirasi.

Kata-Kata Menahan Emosi yang Penuh Makna Bijak

©2016 Merdeka.com

1. Cinta dan kelembutan adalah sifat manusia, amarah dan gairah nafsu adalah sifat binatang. -Jalaluddin Rumi
2. Jangan mudah terpancing emosi oleh orang lain. Ketika ada seseorang yang ingin memancing emosimu, sebaiknya berilah senyuman kepadanya.
3. Banyak orang berbicara bahwa kesabaran itu ada batasnya. Pernyataan ini sangat keliru..
4. Kadang lebih baik diam, daripada menjelaskan apa yang kita rasakan, karena menyakitkan ketika mereka bisa mendengar tapi tak bisa mengerti.
5. Menyesal sama seperti mengejar bayangan kita sendiri, semakin dikejar, semakin jauh dari jalan keluar. -Bong Chandra
6. Semua keberhasilan terbaik Anda, datang setelah kekecewaan besar yang anda hadapi dengan sabar. -Mario Teguh
7. Manusia hebat adalah manusia yang bisa mengendalikan diri saat dikuasai amarah, tenang saat dipermalukan, tersenyum saat diremehkan.
8. Kemarahan besar hanya ada dalam dada orang-orang yang berpikir bodoh. -Albert Einstein
9. Kemarahan itu bisa merusak amal, seperti cuka merusak madu.
10. Sabar sesaat ketika sedang marah akan menyelamatkanmu dari ribuan penyesalan. -Ali bin Abi Thalib
11. Orang sabar bukanlah mereka yang tidak memiliki rasa marah, tetapi yang bersikap dewasa dan mampu mengendalikan amarahnya.
12. Emosi yang terburu-buru akan menjadikanmu orang yang bodoh dengan sangat cepat. -Bruce Lee
13. Lebih baik menangis daripada marah, karena marah akan menyakiti orang lain, sementara menangis membuat kita mengeluarkan air mata yang mengalir melalui jiwa dan membersihkan hati.
14. Orang bijaksana adalah orang yang tahu kapan perlu menggunakan emosi, dan kapan harus menggunakan logika. -Bong Chandra
15. Tenangkan dirimu, karena amarah akan membuat kamu tidak bisa berpikir dengan tenang.
16. Rahasia untuk tetap muda adalah dengan tidak pernah memiliki emosi yang tidak pantas. -Oscar Wilde
17. Amarah tidak menyelesaikan permasalahan, justru akan timbul masalah baru jika kamu menghadapi suatu permasalahan dengan emosi yang meluap-luap.
18. Jangan mati konyol karena mengikuti emosi. -Netty Virgiantini
19. Kemarahan seperti badai yang muncul dari dasar kesadaranmu. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokus ke nafasmu.
20. Jangan biarkan orang lain membuatmu marah hingga sampai pada titik di mana kamu menjelma menjadi seseorang yang bahkan kamu sendiri tidak mengenalinya. -Abdulbarry Yahya

Kata-Kata Menahan Emosi yang Melatih Kesabaran

Shutterstock/Photo Africa

1. Lemparkan senyum kepada yang memancing amarah.
2. Ternyata, banyak hal yang tidak selesai dengan amarah. –Iwan Fals
3. Untuk mencintai, kamu harus memiliki kekuatan. Kekuatan melawan amarah dengan kesabaran dan kekuatan memaafkan dengan ketulusan. –Mario Teguh
4. Cinta dan kelembutan adalah sifat manusia, amarah dan gairah nafsu adalah sifat binatang. – Jalaluddin Rumi
5. Saat kau membalas kebencian dengan amarah dan caci maki, saat itulah musuhmu menang.
6. Siapakah orang yang kurang ilmu? dialah orang yang mengandalkan otot dan amarah dalam menyikapi segala sesuatu. – Abdullah Gymnastiar
7. Yang paling saya tahu tentang amarah adalah dia lebih banyak melukai diri sendiri daripada orang yang kita marahi.
8. Keluh-kesah dan amarah tidak akan banyak mengubah keadaan selain akan lebih mempersulit posisi kita sendiri. – Abdullah Gymnastiar
9. Nafsu yang menyebabkan marah dan dengki. – Buya Hamka
10. Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu.
11. Ketika Anda marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum Anda berbicara. Jika Anda sangat marah, hitunglah sampai seratus.
12. Siapapun bisa marah, marah itu mudah. Tetapi, marah pada orang yang tepat, dengan kadar yang sesuai, pada waktu yang tepat, demi tujuan yang benar, dan dengan cara yang baik, bukanlah hal mudah.
13. Orang tidak akan punya waktu untuk Anda jika Anda selalu marah atau mengeluh.
14. Disaat seseorang marah, disaat itulah ia sangat lemah. Kalahkan duniamu dengan kesabaran.
15. Semakin kita merasa banyak berjasa, semakin banyak kekecewaan yang kita rasakan, maka kunci agar tidak banyak kecewa adalah keikhlasan.

Kata-Kata Menahan Emosi Bahasa Inggris

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/kataijudit

1. Your emotions are the slaves to your thoughts, and you are the slave to your emotions. (Emosimu adalah budak dari pikiranmu, dan kamu adalah budak dari emosimu)
2. The sign of intelligent people is their ability to control emotions by the application of reason. (Tanda orang cerdas adalah kemampuan mereka untuk mengontrol emosi dengan menerapkan nalar)
3. If you don’t manage your emotions, then your emotions will manage you. (Jika kamu tidak mengontrol emosimu, maka emosimulah yang kan mengontrolmu)
4. When dealing with people, remember you are not dealing with creatures of logic, but creatures of emotion.” (Saat berhadapan dengan orang, ingatlah bahwa kamu tidak sedang berhadapan dengan makhluk dengan logika, tetapi makhluk dengan emosi)
5. There can be no transforming of darkness into light and of apathy into movement without emotion. (Tidak ada transformasi kegelapan menjadi terang dan ketidakacuhan menjadi pergerakan tanpa emosi)
6. Those who speak about one’s miseries usually hurt, those who keep silence hurt more. (Mereka yang menceritakan kesengsaraan mereka biasanya terluka, mereka yang diam saja lebih terluka)
7. Our emotions are the driving powers of our lives. (Emosi kita adalah kekuatan pendorong hidup kita)